传｜统｜二｜十｜四｜节｜气
大寒，是二十四节气中的最后一个节气。大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”极言大寒之冷。
节气物候
一候鸡始乳：或许是感受到了气候的变化，家里的母鸡开始孵小鸡了。
二候征鸟厉疾：冰天雪地的时节，鹰隼之类的掠食者也常常忍饥挨饿，一旦发现猎物就迅猛地俯冲、扑食，以补充能量抵御严寒。
三候水泽腹坚：水域中的冰一直冻到中央，厚而实，而寒至极处，物极必反，坚冰深处春水生。
节气中的药用植物
阔叶十大功劳
阔叶十大功劳〔Mahonia bealei (Fort.) Carr.〕为小檗科十大功劳属常绿灌木。十大功劳叶早在唐代陈藏器所著的《本草拾遗》中就有收载，《江西草药》记载“十大功劳味苦，性寒。功效为清热解毒、补虚止咳，主治肺痨咳血、骨蒸潮热、心烦目赤等病症。”
功劳木
MAHONIAE CAULIS
本品为小檗科植物阔叶十大功劳Mahonia bealei（Fort.）Carr.或细叶十大功劳Mahonia fortunei（Lindl.）Fedde的干燥茎。全年均可采收，切块片，干燥。
【性味与归经】苦，寒。归肝、胃、大肠经。
【功能与主治】清热燥湿，泻火解毒。用于湿热泻痢，黄疸尿赤，目赤肿痛，胃火牙痛，疮疖痈肿。
节气养生
大寒属于万物闭藏的季节，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，养生应顺应自然，着重于“藏”，使精气内聚以润五脏。宜早睡晚起，日出而作，敛气少虑，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。不宜过度地劳作、运动，以免汗出过多而耗伤阳气，不能抵御外寒。此时养生既要滋阴，也要养阳。肺为娇脏，畏寒喜润，冬季气候干冷，雾霾频发，容易伤及肺脏，出现鼻塞、流涕、咳嗽、咯痰等症状，室内开暖气导致人体易出现燥热感，更要注重润燥清肺，要多吃些清肺润肺的食物。
大寒新岁近
渐闻腊梅香
寒冬将尽，时光向暖
冬之终章，春之序曲
来源：自治区卫生健康委、广西药用植物园
编辑：梁湘宇
审核：李勇军
