亲爱的读者们，如果你感觉最近没有收到我们的推送，可能是因为公众号又调整了推送规则，导致推文没有推到你们的跟前。请星标我们，或是多多给我们留言，点赞，人海茫茫，不要走散哦~
古语说，“五十知天命”，在很多人眼里，50岁，可能是告别中年时光、迈向老年时代的分界线。在延退政策出台以前，女性职工最低的法定退休年龄是50岁。但是，随着生活质量的提高，以及人均寿命的增长，50岁仍然可以显得年轻，生理及心理状态仍旧可以接近中年人。
在50岁的关口，很多女性迎来全新的生活，这个年龄段的女性，她们的生活状态是怎样的呢？好好虚度时光邀请到三位50+岁女性朋友，来讲述她们的人生经历与生活方式，以下是她们的故事。
撰文 | coralsky
编辑｜晨仔
Janet Zhou
56岁，前外企高管，现居杭州
Janet迄今为止的人生履历可以说是比较平稳顺遂的：她的30年职场生涯基本都是在外企度过，其中有21年是在一家全球知名的500强公司做HR，最高职位做到了集团某事业部亚太人力资源总监。去年3月，55岁的她，在上司与同事的一片祝福声中退休。眼下的Janet，正在享受丰富而充实的退休后时光。
● Janet在学习弹奏古琴。
她的前半生正是那些努力打拼的职场女性的写照。Janet是杭州人，幼时跟随部队工作的父亲去到大西北，在那里度过了童年。13岁回到杭州后按部就班，读书、工作、结婚、生子。不过，Janet说年轻时的自己并不是事业型女性，甚至在刚生好孩子时的愿望是做个全职太太，后来考虑到家中长辈可能会对她不上班这件事有想法，决定还是要工作。
那时她找到了一个文员工作，考虑到职业发展，上班之余开始自学英语和HR相关课程。2004年左右，一家全球知名500强外企在杭州建立工厂，她经过几轮面试，成功应聘招聘经理，最初的几年工作很辛苦，压力很大，但是她成长得很快，2年后担任工厂HR/行政部门经理，开始管理团队，领导力得到了锻炼。
在Janet 42岁的时候迎来一个新的挑战，她接受上司的工作邀约，经内部调动从杭州至上海总部工作，担任中国总部的HRBP。这无异于是一个富于挑战性的决定——一是要杭州上海两地奔波，二是上海的职场环境更为考验个人能力，总部优秀的人才济济，矩阵组织架构对人的沟通等综合能力有更高的要求，好几次她都有过“压力太大回杭州吧”的念头，但是都扛过来了，现在她再回过头去看，正是这些压力让人成长，经历也让阅历变得精彩，这大上海的十多年“外来务工生涯”成为她人生的宝贵财富。
Janet在50岁的时候曾考虑过退休，当时老板问了她两个问题，“你的现金流稳定了吗？房贷还完了吗？”一番考量之后，她在纠结50岁时是该享受人生还是继续奋斗中选择了后者。这之后的几年她经历了公司业务大变革，有重组、出售、收购等等，又收获了不同的职场经验，体验到不同的企业文化。
●五十岁的人生仍然可以富有活力。
在2023年下半年，Janet开始将55岁退休计划提上日程，当时老板是希望她能够退休返聘的，但是上半年发生的一系列事情，让她决定就此结束职场生活。
“2023年这一年对我来说很不同。年初刚放开的时候，年近90的父亲和公公先后离开我们，婆婆也紧跟着病倒，去年也走了。在这些事情之前我一直都觉得自己很年轻，但就是那一刻对人生突然有很多感悟，也意识到因为工作，实际上是缺少了很多对父母对家庭的陪伴，那个时候我就决定退休。”
同时，Janet开始为退休做准备。工作上，三年前她就开始带新人，带人和交接也很顺利。生活上，她开始学营养学，计划考证，她还注意到家附近有老年大学，就抱着尝试的心情报了一个模特班和舞蹈班，也是为以后不用上班的日子做过渡。
●经常和闺蜜或朋友一起吃饭聊天。
正式退休是2024年3月份，职场的最后一天，国外的几个大老板特意开视频会议感谢她的贡献，还为她颁了一个奖，非常肯定她过去的工作成绩，中国现场的领导同事们也为她举办了退休party庆祝，让Janet非常感动和开心，觉得职业生涯完美落幕，而且非常有成就感。
因为Janet提前半年就已经报班上课了，刚退休的日子也很好地做了无缝衔接。现在退休虽然已经快一年了，但是她感觉自己还处于兴奋之中，还是在享受轻松和探索兴趣的阶段。
眼下的Janet把自己时间排得很满，周一模特班，周二跳舞，周三朗诵，周四模特，周末还有摄影课。虽然忙，但她觉得这和上班的累是不一样，“每节课上下来都很愉快，这也是艺术对于人的一种滋养，可以感觉到自己的状态在慢慢变好”。
● 平时也会练习用手机摄影。
● 生活中会记录一些有趣的细节。
不上课的日子Janet就睡到自然醒，她也可以贯彻16+8的饮食，能够很好地控制体重，有时还会和闺蜜一起出门旅行。
“儿子没有结婚，也没有第三代需要帮着带，整体感觉比较轻松。经济上也还好，没有什么压力。我想可能这是我人生中最好的阶段了”。
当然，在这个年纪，Janet也会有一些特别的感悟，比如衰老，白头发、皱纹等都是肉眼可见的，再比如更年期，以及有时会莫名的这里那里痛，不过，她认为这些都是人生必经之路，焦虑没用，“可以多去阳光下走一走，心情就会好一些”。
所以，她觉得去上模特班这个决定很好，学习走秀的一个好处就是可以保持挺拔和向上的仪态。
● 穿旗袍走秀的Janet，展现出熟龄的美。
Janet也愈发觉得女性在每个年龄段都有特别的美，熟龄就像一杯陈年的普洱，滋味醇厚，回甘持久。就像她形容的，“我们不需要和年轻人比，而是应该去欣赏岁月馈赠的，那种花香退去而智慧生长的美”。
对于Janet来说，去年一整年的收获还是很大的。比如瘦了10斤，又比如去新疆看到了特别美的风景。她还开始写歌，在APP上创作了27首歌曲，现在她做短视频都用自己的音乐做BGM。
● 旅行是生活中不可缺少的一部分，退休后第一次长途旅行去了新疆。
在2025年，Janet也做了非常充实的计划，包括要阅读10本书，继续学习模特和舞蹈，多进行一些国内外旅游，还计划练笔写作，比如写公众号。
在Janet看来，五十几岁的人生和之前比并没有什么不同，如果有的话，就是会更从容。她感觉现在再回看人生轨迹，会有一种，“啊，我的人生是这样的啊”的感觉。
反过来说，今后20年里后想要活出什么状态，就要从现在开始计划。她希望自己可以一直保持对新鲜事物的好奇心，继续培养自己的兴趣爱好，让自己的精神世界得到滋养。对于她来说，理想的生活，刚刚开始。
● 退休后继续上各种技能班，生活丰富而充实。
王峥
53岁，导演，现居北京
53岁的王峥，现在的工作状态有如25岁的年轻人一样，充满干劲儿。她是央视《艺术人生》的创始人，在接受采访的这一周，是2024年的最后一周，也是她压力爆棚的一周，前一天晚上带了100人录制晚会，每天只睡三四个小时，录制最后一天睡了两个小时，以至于录制结束后两天，她睡觉都会梦到现场还在发现差了点什么，和疯狂喊口令。
这样的日子对于她来说，很常见，做导演，是个高强度的行业，很难保持正常的生活规律。她形容现在的生活就是“睁眼上班，闭眼下班”，生活与工作没有明确的界限。团队里的年轻人很佩服她的精力与体力，形容她是“永动机”，她觉得确实也挺贴切。
● 50+也可以拥有年轻的心态。
能够坚持下来，她觉得主要还是喜欢。王峥1996年硕士毕业就进了央视工作，期间也曾因考虑转换赛道，换个活儿法，曾经辞职——不过体验之后，发现所有的工作，大差不差，所以又做回了导演。
不过，她这一年在工作中倒是发现了新的快乐。之前，她的追求是做出独家内容，也许是出于身为导演的执念；而从去年开始，她感觉自己的定位越来越清晰——在团队中发挥leader的作用，在做内容的同时，也可以用自己的经验帮助到年轻人，这让她感觉特别愉快与幸福，这也是以前从来没有过的感受。
像是前两天出去做节目，凌晨的面包车里坐了六个人，她睡着了，快醒来时朦胧中听到年轻的女孩们开心说笑，那一刻她觉得这个团队是如此地快乐与充满活力，让人心情愉悦。
● 刚刚完成一个节目的录制，很累但是很有成就感。
这也是王峥这一年最大的心得，觉得自己变得更智慧了一些，内心变得更有能量，并愿意将这种能量分享给其他的人。
就在前两年，王峥迎来了50岁的人生节点。她没有对50岁的年龄焦虑，心情很平静地度过了这一年。她的中年危机发生在45岁左右，那时妈妈去世了。对于这些生老病死，她觉得也没有什么好办法去化解，随着时间的消逝，一切也就自然过去。
● 王峥最近在读的一本书，令人对老年生活进行构想与思考。
之前王峥曾听别人说，50岁是感觉最幸福的年龄开始，她以前不太相信，这两年却越来越觉得有道理，心智上的成熟带来的那种幸福快乐，是超乎人们想象的，可能就是古人说的“五十知天命”，会深刻意识到万物都有规律，有一种恍然大悟的感觉。
尽管工作忙碌，王峥也并没有让渡出自己的爱好。以前她喜欢听摇滚乐，Bob Dylan，Coldplay，很解压。最近她对古典音乐产生了兴趣，有空就在手机上听，也计划在新年里能多去音乐厅听一些乐会，这也许是年龄增长带来的好处，变得更有耐心了——年轻时她会觉得听这么长的音乐是浪费时间。
● 猫是独居人士最好的伙伴，她的猫叫做高大辉。
这也反映了她近年来心态上的变化，以前，她一度的追求是换个时髦活法，现在，她的视线又回归到人类最经典最寻常的那些事物，比如稳定的收入、大自然、古典音乐和Bob Dylan。
当工作与生活很难再区分界限后，她也养成了从一些小的生活细节中获得快乐的习惯。比如天气好时就去晒晒太阳，在自然里走走。比如这一天晚上她骑车从亮马河南岸经过，整点时，一瞬间所有的灯都亮了起来，特别漂亮，那一刻她感觉特别开心。
● 骑车也很解压，她有时会骑车去节目录制现场。
五十岁之后不把开心快乐当作人生目标，她觉得这样反而会更容易快乐一些，毕竟像叔本华这样的哲学家也认为，快乐不符合人生的本质。
一个人居住，也令王峥拥有了相对较多的独处时间，去观察与享受这些细节。关于婚姻和家庭，她反复思考过，感觉自己目前没有足够的时间去分享给别人，所以至少目前还没有这样的打算。
● 王峥很享受一个人的放松时光。
关于独居和以后会面临的养老生活，王峥也有过很深刻的思考，并把这些经验与体会都分享在社交媒体上，其中的“一个人如何过好”系列获得了数千个点赞，引发了网友共鸣。
她现在深刻地意识到，“面对压力，唯一的解药是自己的心智能够成熟。五十岁才有五十岁的思想。现在的我比过去的自己更好”。
她喜欢工作，热爱生活，她也希望以后一直能够工作下去，不一定是现在的职业，从作家，自媒体到播客，都可以尝试一下，这也是她探索人生意义的方式。
● 王峥50+的人生，像年轻人一样充满干劲儿。
小鱼
56岁，前国企员工，现居杭州
今年56岁的小鱼，在去年迎来了退休生活。退休前，她在一家著名的通讯行业的国企工作——从普通的职员做起，勤勤恳恳，一做就是二十几年，最后做到了主任职位，在她的身上也可以看见60后的那种脚踏实地与低调不张扬的性格特征。
小鱼出生在杭州，小时随父母三线建设去了四川，因为喜欢杭州，大学毕业后她决定回杭找工作。她学的是机械制造专业，但是这个理科专业对于她而言可谓是噩梦般的记忆，所以，即便是在1992年回杭州后不久就拿到了助理工程师的证书，她也决心转行。
小鱼那时先进了一个台资企业做秘书，同时重新开始学法学专业，三年夜大期间，她也结婚生子，后来进入行业头部的通讯公司，一直工作到退休的年龄。
● 小鱼退休后的生活是自在轻松的。
55岁退休是小鱼预期中的安排，为此她也提前做了很多准备，工作上很早就开始带新人，到了退休前后，基本可以放心地进行交接。在生活上，她更是提前三年便开始做起了筹划。为了避免退休后产生的时间和心理和的落差，小鱼的安排是一年学习一门技能，并去考取资格证书。
就在这三年里她陆续考出了心理咨询师，中级茶艺师，高级家庭教育指导师以及高级经济师证书。尽管某些持证资格是可以带来一些收入的，但是小鱼的目的并不在于经济收益，而是想让自己在工作之外也有一些事情做，同时也能发现自己的兴趣爱好所在。
到了正式退休的那一天，她的心情没有不舍，脑海中想的都是该如何安排好接下来的生活。
● 小鱼喜欢厨艺，做得一手好菜。
因为儿子不在身边，先生还在上班，老人身体健康，所以小鱼有大部分时间是可以自由安排的，她给自己设定一个计划：每天至少有一件事情做，但不要安排得太满。
刚退休时，她就报了舞蹈班和书法班，舞蹈班一周三次，书法一周两次，每次上课时间大概是二小时，这样的话，一周还有两天是完全自由的，可以说是松弛有度。
选择这两门课程也是经过考量的，学舞蹈主要是让自己保持运动，她选的是民族舞和古典舞，不仅可以锻炼身体，还能改善体态，提升气质。小鱼学得不错，还有70+的姐姐和95后的小妹妹，大家相伴进步。
● 新年时学习书法的小鱼会自己写对联。
学书法是为了静心，除了上课，在家时她也会练习，泡上一壶茶，就开始练字，那个时刻她会觉得心情特别安静，特别享受。
小鱼也喜欢旅行，天气好的话，会安排一个说走就走的轻旅行；此外，她也计划每年都会进行一次长途旅行。
读书也是不可或缺的，小鱼的微信读书年报中记录着去年看了25本书。她不会设定具体阅读进度，而是闲着没事时，就会找一本书读，从李娟、迟子建到桐华，从《黄帝内经》到《读者》，她都看，总之，她会自己找事做，不会让自己太空闲。
●小鱼喜欢读书，一年的阅读量在20本以上。
而不用上班之后，小鱼的最大感受是生活的节奏放慢了，比如早上可以不设闹钟，起床时间可以很随意，有时会刷会儿手机再起来，起来晒晒背，慢慢吃早饭，整个人都感觉很舒服。
她现在几乎退出了工作时的社交圈，经常一起玩的人变成了几十年的老朋友，或者是原来比较要好的同事，在舞蹈班和书法班还交到了许多年轻人朋友。
● 与好友一同去新疆旅行的快乐时光。
前不久她和朋友去潮汕玩，穿旗袍自拍，周围的年轻人都惊叹她们好有气质，就这样又结识了新的朋友。所以小鱼觉得保持年轻的心态也很重要，她平时也愿意和年轻人沟通，从他们身上学习更多的东西，了解到最新的趋势。
● 写完十米长卷曹全碑，很有成就感。
小鱼对现在的生活状态还是很满意的，经济上没有房贷车贷，她没有太多物欲，但是愿意花钱在自我提升上，感觉很内心很饱满。
她没有年龄焦虑，也不会刻意去想年龄这个事情。看到年近90的父母，她觉得自己还是年轻的，并且时代发展得如此之快，让她感觉50岁还可以有很多未知，还有很多东西可以学的。
本文作者： coralsky，前时尚杂志编辑，现蛰居魔都，写过很多文字仍未觉厌倦，并对任何事物都持有好奇心。摇滚乐迷，日本文化控，展览爱好者……烦恼是兴趣太多时间太少。
本文配图均来源于网络，版权属于原作者。
Read More
策展人忙忙碌碌：2024年祝羽捷都做了些什么？
好好虚度时光
更美，更自由的可能
公众号｜视频号｜微博｜豆瓣｜荔枝FM｜小红书
搜索：好好虚度时光
应聘请发送“应聘”至后台
