提到2024网络热词，“MBTI”绝对是热门中的热门。
MBTI是年轻人交友“破冰”的“暗号”，也是各大平台的热搜榜单的“宠儿”。
近日，“J人比P人更容易焦虑”话题冲上百度热搜。
有网友表示肯定：“之前遇到‘卷死人’的部门现在留下的都是P人，真的牛。”
也有网友说：“J人和P人各有所长，要是工作中天天让P人做表做计划，并严格执行，P人估计是扛不住的！”
J人真的比P人更容易焦虑吗？对于这个问题，网上众说纷纭。也有不少人表示，看到这个问题的自己更焦虑了。
有一种说法是，在MBTI人格分类里，J人更喜欢条理清晰的计划，P人则倾向于随心而动。
对J人来说，即使离旅行日期还有很久，也会开始制定行程；即使一天的任务量不超过3个，也会写在日程表上，甚至具体安排到几时几分等。
如果遇到差池，J人可能会有失控感，需要很久才能平静下来，并且要重新做规划才能获得安全感。过度计划的驱动因素往往不是谨慎，而是焦虑。还有的人会因为熟悉的流程被打乱而心烦意乱甚至愤怒，这可能是严重焦虑的表现。
还有一种说法是，P人的随心而动会使拖延焦虑逐渐加深，J人对调理和秩序的追求才是克服焦虑的“良药”。“P人爆改J人”也因此被奉为新一代“爆改”模板。
P人与J人的热议虽显得轻松幽默，其背后却反映出人们对于社交身份和个性的深刻思考。
有人指出，MBTI反映了当代社会中不同人群面临的心理冲突。在这样一个信息爆炸的时代中，个体在网络社交中容易受到标签化的困扰，P人和J人的划分则成为了许多人的缩影，也为许多矛盾和冲突埋下了隐患。
一方面，多数人在追求外在认可的同时，也渴望保持自己的真实自我，这种矛盾的存在，令我们在社交互动中常常感到疲惫，从而滋生了诸多社会心理问题。
MBTI是一种通过测验描述性格偏好的工具。MBTI的流行让心理学走下学术殿堂，进入大众视野，也给大家提供了一个认识和探索自我的工具，引发了一股自我认识热潮。我们应该理性看待P人和J人的热潮。
在社交媒体这种舞台上，标签化的现象不可避免，但我们更应该关注的是如何在各种角色中找到自我表达的方式。事实上，P人与J人的界限并非固化，许多时候我们都可以根据不同场合灵活切换。这样的角色切换能力其实是现代人应对复杂社会关系的一种智慧表现。
面对焦虑，无论是哪种人格类型，都需要寻求适当的方式排解，保护心理健康。
P人与J人哪种更容易焦虑其实并不重要，重要的是在数字化时代，借由社交媒体平台，我们能看到一个多元化的社会，也能够探讨和理解更复杂的人际关系，最终寻找到自己生命的真谛。
资料来源：生命时报、环球网科技、小红书、百度热搜
（大众新闻记者 黄鑫 整理）
