◉1.用防窥膜
手机用防窥膜，只能正面看清，就会造成人眼的错觉、视觉模糊等问题，对眼睛是有伤害的。
而且，贴上防窥膜，手机亮度会下降，阻碍了正常的亮度变化，也会让眼睛更容易疲劳。
◉2.远眺不戴近视眼镜
户外远眺，是可以护眼的，达到防控近视的目的。
但是对于近视的小孩来讲，远眺的时候，一定要戴上近视镜，否则会有屈光不正的问题，眼睛不仅得不到放松，反而会更加疲劳，度数涨得更快。
◉3.关灯看手机，阳光下看手机
环境与屏幕的亮度不匹配，眼睛的疲劳度就会增加，从而导致视力的飞速下降。
◉4.揉眼
大力揉眼，有划伤角膜的风险，即使一时不出问题，也会让角膜里的纤维松动变形，导致近视加深、三光更加严重。
另外，手上细菌、病原体，也会增加眼睛发生感染的风险。
◉5.用洗眼液、过期眼药水
眼睛是一套完整的清洁机制的，除非专业指导，不建议用洗眼液，反而会带来问题。过期眼药水，风险更大，容易因变质污染导致角膜溃疡、刺痛、视力下降等问题。
注：以上观点，均引用自专业权威的论文、期刊，下面是参考资料列表：
〔1〕ELANA SPIVACK:Rubbing Your Eyes Is Way More Harmful Than You Think.
〔2〕HEALTH AND WELLNESS:Go out and play——old-school advice can keep kids from needing glasses
〔3〕赵阳：《大国护眼之策》
〔4〕The disadvantages of the privacy screen protector
