盐作为日常调料
顿顿饭都少不了
如果你喜欢“重口味”食物
离不开高盐饮食
会使胃癌发生风险增加2～6倍
哪些不适可能是胃癌发出的信号？
如何远离胃癌？
一起来看
01 高盐饮食 可能正在拖垮你的身体
高盐饮食是胃癌的危险因素之一，会使胃癌发生的风险增加2～6倍。
这是因为，食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，出现充血、水肿、糜烂、溃疡、坏死、出血等一系列病理改变，同时还会使胃酸分泌减少，胃黏膜易受攻击。
高盐饮食除了会对胃造成伤害，还会影响血压、伤血管、伤大脑、伤骨骼。
02 身体出现这4个症状 可能是胃癌发出的信号
腹痛腹胀：早期胃癌基本没有特异性症状，与常见的慢性胃炎、急性胃炎的胃部不适症状基本一致，比如腹胀、腹部隐痛。可能是由于肿瘤的出现，影响了胃部功能。
莫名黑便：排便时，如果大便颜色偏黑，比如出现了柏油样便，说明可能有上消化道出血，需要警惕胃部疾病。 比如胃部炎症出血、溃疡出血、癌症出血，一定要引起重视，及时就医。
食欲不振：胃部肿瘤的出现，会影响胃部功能的正常运作，比如消化能力、排空能力下降。 使吃下去的食物不能很好被消化、排出，从而导致胃部不适，久而久之，对食物的欲望就会下降。
泛酸“烧心”：胃的排空是从上到下、从头到尾的顺序，当胃部肿瘤出现后，胃酸分泌过多，就会引起胃部排空紊乱，出现泛酸“烧心”的症状。
03 如果你是这4类人 建议你定期进行胃镜检查
40岁以上人群：胃癌的高危人群，最好每1～2年进行一次胃镜检查。
有胃癌家族史：胃癌具有一定遗传性，有胃癌家族史的人群，要遵医嘱定期进行胃镜检查。
有不良饮食习惯：比如长期高盐饮食或者喜欢吃储藏食物，最好每1～2年进行一次胃镜检查。 当然，为了你的健康，更建议你改掉不良饮食习惯。
有慢性胃病：比如胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎等，最好每1～2年进行一次胃镜检查。
胃炎到胃癌，其实只有几步：非萎缩性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生→异型增生→胃癌。
04 做好这5件事 癌细胞都怕你
怕你养成良好的饮食习惯：少吃咸的、腌制的食物，多吃新鲜蔬菜；不食用65℃以上的烫食。
怕你运动习惯好：可以选择快走、跑步、网球、乒乓球、游泳等任何你喜欢的运动，最重要的是让自己动起来。
怕你根治幽门螺杆菌：幽门螺杆菌，被世界卫生组织明确列为胃癌的致癌因素，它会使胃黏膜反复损伤、修复，在此过程中，会增加胃炎、胃溃疡、胃癌的发生风险。
怕你戒烟戒酒：酒精、尼古丁等有害物质，会对胃黏膜造成伤害，从而增加患胃癌的几率。
怕你心态好：胃肠道功能是靠神经支配的，所以胃其实是个“情绪器官”。当你愤怒、抑郁、情绪低落时，胃肠道功能都会受到影响，保持乐观的心态，能帮助你远离胃癌等各种癌症。
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来源：央视新闻客户端、CCTV生活圈
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