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一夜之间，小慧的小红书就这样了！
没搞错吧？
中美跑者在小红书上合流了。
不可否认，跑步是一项令人振奋心神的运动，从天赋异禀的精英到普通人，每个人都能在它的光辉下熠熠生辉。它不仅能够磨炼体能和耐力，更能提升心境，激发斗志，以及增强身心健康。
因此，无论你是一位精英跑者，还是一个初出茅庐的跑步新手，深入了解常用的中英文跑步单词都将帮助你更好地了解这项运动，并在日常训练中获得更好的表现，尤其在这个见证历史的时刻！
为此，小慧特别立了一个Flag，就是要与大家在蛇年学习1000个中英文跑步单词。
第一期小慧为大家准备了50个最常用的中英文跑步单词，从基本的“Running”、“Cadence”、“Stride”到更深入的“Heart Rate”、“Hill Repeats”、“Fueling”，这些单词涵盖了从跑步的起始到精益求精的全过程。小慧相信，掌握这些单词将会为你的跑步训练提供更深入的指导，并帮助你更好地了解自己的身体状况和运动效果。这是一项富有挑战性和愉悦性的运动，而正确地掌握跑步的技巧和方法，则可以让你更好地享受这一过程。
与小慧一起探索这个精彩的世界吧！
1、Running 跑步
2、VO2 max 最大摄氧量
3、Easy Running 轻松跑
4、Tempo 节奏
5、Threshold 阈值
6、Lactate 乳酸
7、Athlete 运动员
8、Elite 精英
9、Beginner 新手
10、Arm Swing 摆臂
11、Treadmill 跑步机
12、Cross Training 交叉训练
13、Distance 距离
14、Marathon 马拉松
15、Half Marathon 半程马拉松
16、Interval 间歇训练
17、Fartlek 法特莱克跑
18、Hill Repeats 坡道训练
19、Taper 减量训练
20、Breathing 呼吸
21、Heart rate 心率
22、Cadence 步频
23、Stride 步幅
24、Pace 配速
25、Mileage 里程
26、Race 比赛
27、Recovery 恢复
28、Rest 休息
29、Dynamic stretching 动态伸展
30、Static stretching 静态伸展
31、Sweat 汗水
32、Injury 伤病
33、Warm up 热身
34、Cool down 放松
35、Soreness 酸痛
36、Fatigue 疲劳
37、Blisters 水泡
38、Black toenails 黑指甲
39、Aerobic 有氧
40、Anaerobic 无氧
41、Endurance 耐力
42、Glycogen 糖原
43、Fat 脂肪
44、Carbohydrates 碳水化合物
45、Protein 蛋白质
46、Amino acid 氨基酸
47、Electrolytes 电解质
48、Hydration 水分补充
49、Energy gel 能量胶
50、Fueling 补充能量
对此，亲爱的朋友，你有什么想说的？
