“唉...头又开始晕了。”这句话已经成为许多人的口头禅，睡不好的时候，感冒的时候，甚至莫名其妙地就会头晕头疼，除了吃止痛药硬挺，还有别的办法吗？
从事中医内科的临床诊治和科研工作40余年的头晕眩晕专家张小中提到：在中医上，有几个可以缓解头痛的穴位，平常或是头痛发作的时候都可以按一按，帮助大家舒缓神经，缓解疼痛。
位置1：就在咱们的眉心位置
动作要领：找到穴位，用中指，自印堂穴向上推至发际线，动作由慢到快，由轻到重(不要过重，免得把眉心推红)；早晚一次，一次两分钟。
位置2：在我们手掌第二掌骨中点
把拇指、食指合并起来，找到肌肉的最高处位置。
动作要领：找到穴位，用拇指点一下再松一下的方法点揉穴位；早晚一次，一次两分钟即可。
位置3：大致与耳垂齐平，位于枕骨两侧凹陷处
动作要领：找对穴位，将双手拇指放在风池穴上，点按30秒，再按揉两分钟；早晚一次，每次一组。
适合人群：后颈受凉、过度劳累、或者睡姿不当造成的落枕等。
位置4：眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处
动作要领：找对穴位，将双手拇指放在太阳穴上，缓慢作顺时针旋转7-8圈，再逆时针重复；早晚一次，一次两分钟。
适合人群：已确诊原发性偏头痛的人坚持按摩，能起到减轻疼痛的作用，或是因过度劳累，太阳穴出现胀痛、重压的感觉时，按摩此穴效果会很显著。
张小中医生特别提醒大家：如果你是长期头晕头痛，比如持续了几周，无法自行缓解，一定要前往医院进行病因确诊，因为有些神经疾病、还有肿瘤，都有可能造成长期的压迫性疼痛。
