冬季喝白萝卜水，排出一身垃圾 常言说的好，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳yi生开yao方”。萝卜，擅于“通”身体。道家把它列为“上清四秘”之一，就是强调它清理的本事。冬季进补前，应该先把身体的火气、痰湿、淤堵清出去再补，会事半功倍。
中医认为，白萝卜味辛性微寒，有消食下气、清热化痰、生津解渴的作用，可以助消化、化积食、清内热、消痰浊。
今天分享6个萝卜水的食补搭配，帮助身体排掉痰湿、积食、浊气~
白萝卜黄豆木耳汤（排浊汤）
食材：萝卜200克、黄豆一小把、干黑木耳5-10g、生姜2片
做法：木耳提前泡好；白萝卜洗净切片 2；加水先煮黄豆20分钟；其他食材放进去，煮开后转小火继续煮20分钟，加盐调味即可。喝完身体通畅，冬季常喝准没错。
白萝卜焦山楂水（ 消积，清热 ）
做法：半个白萝卜，5g焦山楂，加两碗水大火煮沸转小火，煮至剩大半碗，出锅前可加冰糖调味即可。
适合：积食咳嗽，6个月以上的宝宝可以适当喝点。
白萝卜雪梨水 （润肺化痰）
做法：将白萝卜和雪梨去皮切块，放入锅中，加适量的清水煮沸，改小火煮15分钟即可。
适合：干咳无痰、便便干的人。
白萝卜川贝水 （ 清热润肺，化痰止ke）
做法：将半个萝卜切片，川贝碾碎成粉末状，一起放入锅中，加水大火煮开，转小火煮半小时即可。
适合：热咳，有黄痰的人。
白萝卜葱白生姜水（ 祛风散寒，化痰止咳ke）
做法：1/3萝卜，三片生姜，带须葱白一起放入 锅中加水5~10分钟即可。
适合：外感风寒ke嗽的人。
白萝卜白菜汤（消积通肠）
做法：将半个白萝卜、白菜，加入适量水煮汤，熟后加适量盐调味即可。
适合：大便干燥、积食胃胀的人。
友情提示：
1、脾胃虚寒，吃中yao的，腹泻的人等要适量，不可多吃。
2、白萝卜下气、消滞，不可与人参、党参、太子参等同食，会影响药效。
