近日，某品牌的一款弱碱性天然矿泉水在网络爆火，被传为“生仔水”。起因是这瓶300ml矿泉水，因其宣传的“弱碱性”被传成“喝了能生儿子，爸爸喝功效明显”。对此，有不少网友表示“听着就荒谬。”不过，不良的饮食习惯确实易导致人们身体出现病症，因此，多食用对身体有益的碱性食物，也是极好的“养生秘籍”。
【什么是碱性食物？】
所谓的碱性食物，主要是指该食物经过人体代谢后产物呈现出碱性状态。区别于一些酸性食物在等待消化时易造成糖类发酵、腐败，可能给身体带来负担，碱性食物进入体内后，经过胰液、胆汁、肠液、碳酸的中和后被肝脏吸收，很快燃烧成二氧化碳，不会对身体造成负担。所以生活会中多吃碱性食物是有好处的。
【日常生活中有哪些碱性食物？】
常见的碱性物质，可以存在任何食物当中，比如：面质类食物、蔬菜、水果、豆类食物、坚果、奶类、均存在碱性物质。下面，我们便简单列举些常见的碱性食物以及它们对身体的益处：
1、大蒜。大蒜中含有一种脂溶性挥发性油，这类物质能激活体内的巨噬细胞，身体抵抗力也能得到提升。
2、芦笋。芦笋是一种深受人们喜欢的绿色食物，富含丰富的营养物质，能能刺激GDP免疫能力，加强身体抵抗力。
3、洋葱。洋葱不仅能降低胃中亚硝酸盐含量，还含有一种栎皮素类物质，被称为天然的抗癌物质。
4、苦瓜。苦瓜是一种寒性物质，也是一种强碱性食物，营养价值非常高，其中含有丰富的维生素B1，维生素B2，钾，钠，钙镁等。
5、菠菜。菠菜被誉为“营养模范生”，富含叶酸、类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙、铁等。)、辅酶Q10等营养成分。
6、秋葵。秋葵有着“绿色人参”的美誉，凭借丰富的果胶、黏多糖、维生素及矿物质，为人体打造了一道守护肠胃、促进消化的绿色屏障。
7、西兰花。作为十字花科蔬菜的佼佼者，西蓝花丰富的维生素C、K及抗氧化物质，如同勇士一般，抵御着自由基的侵袭，守护着细胞的青春与活力。
8、山药。山药以平和的性味、健脾益肺补肾的功效，默默滋养着身体的每一个角落，其黏液蛋白更是为心血管健康筑起了一道坚实的防线。
9、海带。这位来自海洋的使者，携带着碘、褐藻胶等宝贵营养，不仅助力甲状腺功能的正常运作，更以其独特的排毒能力，为身体带来了一场由内而外的净化之旅。
【还有哪些关于碱性食物的建议？】
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可以说，了解碱性食物的知识并将其融入日常饮食中，不失为一种简单而有效的养生途径。在追求健康饮食的道路上，选择像钱大妈这样可靠的生鲜采购渠道，能让我们更轻松地获取新鲜优质的碱性食物，为我们的健康生活助力，让我们在享受美食的同时，也能为身体的长久健康打下坚实的基础。
