谣言：攀枝花发布全民国防教育及爱国主义教育主题公益活动通知？
真相：网传信息不实。
近期，有学校反映收到《中国广播电视社会组织联合会全民国防教育宣传委员会 关于组织开展“紧跟党走 强国有我”——全民国防教育及爱国主义教育主题公益活动的通知》，并以攀枝花市委宣传部名义组织相关单位开展“紧跟党走 强国有我”——全民国防教育及爱国主义教育主题公益活动，要求学校和学生在快手APP上参加国防教育学习和签到活动。
为此，中共攀枝花市委宣传部发布工作提示，市委宣传部未接收或印发过上述工作文件，也未组织开展相关工作。请有关单位和广大群众勿听信谣言，以免受骗上当。（来源：中共攀枝花市委宣传部）
金桔到底吃不吃皮？
详情：金桔和其他柑橘类水果最大的不同就是它可以吃皮，金桔皮和果肉很难分离开，皮中有35种挥发性物质，风味独特。
并且，金桔皮的维生素C含量占金桔中总维生素C含量的80%，每百克金桔皮中含维生素C高达200毫克，还含有黄酮类化合物、胡萝卜素等营养，具有很大的食用价值。
可能有些人比较担心金桔皮的卫生问题，生怕会有农药残留。这个不用太担心，咱们从正规途径购买，买回家之后认真清洗即可。建议用清水浸泡10~15分钟，然后用自来水冲洗10秒。
除了能洗干净后直接吃，金桔买回家后还可以尝试泡茶，比如金桔柠檬茶、金桔蜂蜜茶、金桔百香果茶等等。（来源：科普中国）
如何降低久坐的危害？
详情：1.保持正确坐姿，避免不良坐姿。
确保髋部、膝盖和踝关节维持在90°或略高的角度，有助于分散身体重量，减轻肌肉和韧带的负担。膝关节应低于髋关节水平的位置，以维持下肢的自然对称性和平衡性，降低关节表面的压力。
正确坐姿
头前倾、交叉腿、跷二郎腿等不良坐姿，会对腰椎产生更大的压力，使脊柱曲度异常、肩部向前倾斜、头部和颈部前屈等，从而导致腰椎间盘和周围软组织承受额外的压力，进而引发腰部疼痛、腰椎间盘突出、下肢血流循环不畅、骨关节炎等一系列问题。
不良坐姿
2.使用适合的坐垫，但避免长时间使用。
3.不要长时间久坐或保持同一坐姿。建议每30分钟站起来活动一下，调整坐姿，以减轻腰部压力，久坐时间最长不要超过90分钟。
4.核心训练。定期参加有助于核心肌群力量的体育训练，可以增强脊柱和肌肉的支撑能力。
5.适当强度的对称性有氧训练。如：跑步、游泳或健美操等，能改善椎间盘的新陈代谢，防止椎间盘疾病的发生。（来源：上海网络辟谣）
来源：四川互联网举报辟谣平台
