洗头是日常生活中不可或缺的一个环节，一般人每天都会洗一次头，那么洗头的早晚选择对我们来说重要吗呢?
因为有很多人说晚上最好不要洗头，这会影响自己的睡眠质量。
但是白天又搞的非常忙碌，所以还是习惯晚上洗头，然而第二天发现自己头发掉的还是挺多的。
于是就有些人很疑惑，明明自己洗头是对的，但是为什么头发还是掉这么多?
其实这就是因为你选择了错误的洗头时间，知不知道自己哪里选择错了?
于是小编就带大家一起看看，那个时候不应该洗头的。
脱发和洗头有什么关系?
首先我们要知道，正常情况下，人的头发在一天下来的掉落量是100根以内的，这个是非常正常的。
并不像大家认为的，如果掉量过高就代表着自己脱发，实际上有些人认为自己掉发过多会导致抑郁失落等等。
但是这一类人其实是因为心里对面子比较看重，才会觉得自己的自信被严重伤害到了，于是选择沉迷药物或者治疗，其实这才是真正导致脱发的原因。
有人就说了，我每天都在保持适当的掉发量，难道这样也不能算是脱发吗?
其实不然，脱发并不是一开始就开始掉大量的行动，也有很明显的其中几个阶段，这个一定要搞清楚，在人们每天掉落100根以内的情况下都是正常现象。
所以不一定要担心是不是脱发，只要你没有大增量或者大幅度减少量状况发生，那就是正常状态。
当然这其中也是有跟洗头方法有很大关系的，有很多人爱好单手洗头，这样经常就容易造成洗头时用力不均匀或者过于用力等情况，导致造成发根损伤其实完全没有必要。
此外，有些头皮本身体质偏油腻者，不能用太少的清洁剂清洗，这样无疑会加速油脂积累的问题。
相反，头皮偏干的人最好不要使用过多份量的清洁剂，不然就很容易导致油脂透支严重，从而引起出油过多或者头皮屑等问题。
同时错用不同发质的人还需要定期更换使用不同洗涤剂，以避免造成刺激性强化而加速了头发脱落。
到底早晚洗头更好?
我们都听闻过，女人要注意养肾养阴，晚上洗澡容易伤害到肾得阴，而这是否对发质也有影响呢?
同时我们还听闻过，研究表明晚上洗头容易影响睡眠质量从而导致第二天容光焕发程度下降的问题。
那么这是否与晚上养发有关系呢?
晚上养发和白天养发哪个更优?
实际上这两种区间都是自己的习惯问题，并没有十分严格的规定。
如果你晚上经常熬夜，或者睡眠时间较长，其实早上洗头并不会造成太过影响，同时早上洗头干了之后不容易出油，也是一个非常好的效果。
其实这一切都是因人而异的，一天洗2次不合适的人可以选择早晨洗一次，晚上就用清水简单冲冲，这样也不会造成太大出油情况。
清晨如果再让你多起来一小时洗澡洗头，其实还是有点影响工作状态的，所以最能保住精力的一般来说会选择不必早起。
但如果你是个有严重嗜睡症的人，其实白天也会觉得非常困，如果上午睡觉会影响工作，那么晚上养护是个不错选择。
但是很多流言蜚语一般都是来自于某些厂家的宣传，并没有那么科学，也可能是对自身影响不好才认为不好，例如晚上不宜养阴等。
实际上这种情况与自身是否有熬夜习惯以及自身身体状况有关，并不是无条件，每个人都需要遵守这些准则的问题。
所以到底早上还是晚上，要根据个人日程安排来定论。
那什么时间不能洗头?
然后还有三个时间段不能立即去洗头，第一个就是腹能不能立即去洗，一个劲饭后我们的体内消化系统开始运作，这个时候来个热汤热水不仅不利于消化，还破坏消化吸收功能。
同时还会引起消化疾病以及消化吸收疾病，所以吃完饭30分钟再去洗头是更为合适的选择。
第二个就是不能在饮酒后立即去洗，饮酒的时候不会感觉到什么，但是当酒精被人体吸收之后，会刺激神经，使身体更加关注内脏。
这个时候你去清洁一番，对肝脏和脾胃都是一种损伤负担增加的问题，因此饮酒后也要等到30分钟再去清洁保持，给内脏一些正常的消化、吸收和体温调节的时间。
最后就是醒来之后，我们经常说：我长大了，我要自己洗。我自己会扣三次，两边加上两次额外搓。
这个时候其实是可以选择不洗的，我们早上起来时间众多，应该先给侵犯到自己的肌肉骨骼体温进行恢复，清醒后的身体状况才会良好。
因此早上起来应该先把自己动起来，再去梳理掉落的毛发，这样保持状态不会太差，同时也不会损伤身体。
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