生活中，常有人说：眼睛近视之后，最好不要总戴眼镜，否则会导致近视度数越来越深，当然了，也有人说：近视度数不高，平时根本不用戴眼镜，必要时，可以眯着眼睛看，这样能够使视力更清晰。但事实上，这些说法都是不科学的，虽然眯着眼睛看事物，能够对光线的入射起到一定的限制作用，从而在一定程度上减少相差，使人看得更加清晰。
但若总是眯着眼睛看东西，很容易使眼睛感到疲劳，从而使视力下降的速度越来越快，对于已经近视的朋友来说，还可能会加深近视度数，并导致眼睛出现散光。
其实，近视度数的增加，与戴眼镜并无太大关联，这主要取决于个人的用眼习惯以及遗传等因素。一般来说，经常戴眼镜并不会使近视的度数加深，反而能够减缓近视的发展，因为对于近视的朋友来说，戴眼镜往往能够使其看得更清楚，从而帮助眼睛消除疲劳感，但如果不佩戴眼镜，就需要用力眯着眼睛，才能看清远处的事物，在这种情况下，往往会导致眼内外肌肉过度疲劳。
看到这里，也许有人会说：在日常生活中，的确有人戴了眼镜之后，近视度数加深了。其实，这可能与不注意用眼卫生、验光度数不准、眼镜质量不合格等因素有关。那么在不同情况下，我们应该如何判断自己是否需要佩戴眼镜呢？
一般来说，如果是轻度近视（近视度数在300度及以下），可以根据具体情况来决定是否佩戴眼镜，当我们需要看向远处时，可以佩戴眼镜，而当我们在读书或写字的时候，则可以不用佩戴眼镜。如果是中度近视（近视度数在300-600度），且伴有散光，那么则建议经常佩戴眼镜。对于高度近视（近视度数在600度及以上）的朋友来说，无论是否有散光，都应该经常佩戴眼镜。
其实，大家在日常生活中不用担心戴眼镜会让近视度数增加，我们真正应该做的，是养成良好的用眼习惯，并端正自己的坐姿，这样才能够有效防止视力受到进一步的损伤。同时，我们在佩戴眼镜之前，应该去专业的医疗机构或医院进行验光，这样能够使验光度数更加准确，否则就可能因为验光度数不准，而导致近视度数加深，这对于眼睛与视力的伤害无疑会更大。
除此之外，我们在日常工作与学习的过程当中，如果感觉到眼睛比较疲劳，那么最好停下手头的工作与学习任务，休息片刻，并适当眺望远处，这样才能使眼睛得到放松与休息。如果长时间伏案工作或学习，往往会因为过度用眼而使眼睛出现疲劳感，此时若是不重视，还可能导致视力越来越差。
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