管理高血糖的关键，在于合理安排一日三餐，这主要依据患者的日常活动量、能量需求及食物摄入量来定制。
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推荐采取低糖、低脂的饮食策略。绿色蔬菜及富含纤维的粗粮，对控制血糖大有裨益。
在碳水化合物选择上，应偏向粗粮，因其消化速度较慢，有助于血糖稳定，因此，稀饭这类易消化的主食并不适宜。
关于食量，建议保持七八分饱，避免过饱带来的血糖波动。山药、红薯、芋头等根茎类食物，以及土豆，都是不错的选择。
用餐时间方面，糖尿病患者可与家人同步，无需特别调整，共享家庭餐桌，无需单独烹饪。
对于病情稳定的患者，在营养专家的指导下，可适量摄入低糖水果，如人参果等，黄瓜、西红柿等蔬菜也是理想之选。
具体的饮食计划还需依据患者的个体差异来制定。体型偏胖的患者应适度控制饮食量，而体型偏瘦、血糖控制良好的患者，则可适当放宽饮食限制。
平时推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子:利尿祛湿，
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精，养肝明目，
5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，
6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。关注我，让你更健康。
