前阵子朋友家的房子装修好了，邀请我们去暖房，一进屋就看见新买的实木床头柜上摆着香薰机、绿植、智能音箱，还有正在充电的手机。
我随口说了句，你这床头都快赶上杂货铺了，他媳妇也跟着诉苦，经常半夜手机屏一亮就醒，发财树掉叶子掉一枕头，说了八百遍就是不收拾！
这话让我想起去年体检，医生告诉我的话，你们这些年轻人，总把卧室当储藏室。
后来才知道，有些东西放床头看着温馨，实则是给身体埋雷。床头那点地方，真不是啥都能摆。
头一个要拿走的就是手机，这话估计有人要撇嘴，不放床头，早上闹钟响了够不着怎么办？
我原来也这么想，直到有回出差忘带充电器，被迫把手机放书桌上充电。结果那晚居然睡了五年来第一个整觉，第二天神清气爽。
后来查资料才知道，手机待机时的电磁辐射虽然没到伤身的地步，但那个一闪一闪的信号灯，还有凌晨三点突然震动的垃圾短信，足够把你的深度睡眠惊醒。
更别说刷短视频到半夜，蓝光直接抑制褪黑素分泌，这跟大晚上开日光灯睡觉没区别。现在我把手机扔客厅充电，床头换了个二十块钱的电子钟，睡眠质量堪比婴儿。
第二个要清走的是绿植
你肯定在社交平台上看过那种北欧风卧室照片，床头吊着绿萝，飘窗摆着龟背竹，文艺青年最爱。
但现实不是滤镜，植物晚上要呼吸，吸氧气吐二氧化碳这事大家都知道。小盆栽影响不大，但要是放个半人高的发财树，再配上关窗开空调，半夜缺氧头疼真不是玄学。
第三样是毛绒玩具
小姑娘们最爱在床头堆满公仔，看着是挺治愈。但那些长毛绒玩具简直就是灰尘收集器。
我闺女前年非要抱着半人高的泰迪熊睡，结果过敏咳了俩月，去医院一查尘螨超标四十倍。
有些劣质玩偶填充黑心棉，甲醛超标不说，还掺着工业纤维。孩子抱着蹭脸，半夜吸进去碎纤维，能不咳嗽吗。
最后一个你们绝对想不到——加湿器
北方冬天干燥，家家户户都开着加湿器睡觉。但要是对着床头吹，那就是给自己造了个细菌培养箱。
有的人用加湿器从来不洗水箱，自来水里滋生的细菌直接喷了满屋。就算用纯净水，整晚开加湿器也会让墙面返潮。
有人要抬杠，照你这么说床头只能光板睡？其实关键在分寸。像我就留了盏小夜灯，起夜不用摸黑。
放本纸质书失眠时翻两页，比刷手机强得多。
有位工程师说了个冷知识，人睡觉时潜意识还在监控环境，身边东西越少，神经越放松。
有机构做过一项测试，床头柜离头部超过60厘米，睡眠质量提升23%。
说到底，现代人总想用外物填补焦虑。手机放着怕错过消息，绿植摆着假装生活精致，玩具堆着求个心理安慰。
可睡眠这事偏偏需要做减法，睡觉的地方就要有睡觉的样，整那些花里胡哨的，只会影响睡眠质量。
这话听着像老迷信，细想全是科学。
