汉末三国是一个动乱的时代，自公元184年黄巾起义爆发，战争的骚乱以及各种天灾、瘟疫，导致汉末三国出现了颇具规模的人口迁徙。迁徙方式主要有为避乱自发性的迁徙，以及军事强制掳掠性的迁徙。
一、避乱而自发进行的人口迁徙
东汉末年，皇帝宠幸宦官，外戚与宦官争斗不止，地方官员横征暴敛贪污成风，最终导致了黄巾起义的爆发。黄巾起义虽然很快被镇压，但184年之后，各地不断爆发起义，不久之后董卓入京，关东联军起兵讨董，天下陷入巨大的混乱，所以出现大规模的避乱人口。
翻开《三国志》、《后汉书》等史料，此类记录比比皆是，我们简单摘录一些：
《三国志·荀彧传》：“关中膏腴之地，顷遭慌乱，人民流入荆州者十余万家……”
《后汉书·刘虞传》：“青、徐士庶避黄巾之难归虞者百余万口，皆收视温恤，为安立生业，流民皆忘其迁徙。”
《三国志·管宁传》“天下大乱，闻公孙度令行於海外，遂与原及平原王烈等至于辽东。”
《后汉书·陶谦传》：“初三辅遭李傕乱，百姓流移依谦者皆歼。”
《后汉书·刘焉传》：“初，南阳、三辅民数万户流入益州，焉悉收以为众，名曰“东州兵”。”
总而言之，当时整个东汉帝国，江东、巴蜀以及辽东各地兵争较少，遂多为流人所归。尤其是避乱到江东、巴蜀者更多。大概是三辅、南阳各地的人民多迁入巴蜀，徐州一带的人民则多迁到江东，冀州、青州一带人民则浮海迁往辽东，更有甚者远至南海交州。
为避乱而迁徙的，既有豪门巨族，也有平民百姓，我们所熟知的许多三国人物，很多都有迁徙的经历。比如诸葛亮兄弟本是琅琊人，诸葛瑾避难到了江东，诸葛亮则避难到荆州；管宁、邴原等浮海避乱于辽东，前往依附的有几千家；法正本是关中人，避乱进入益州。
二、各方诸侯的军事强制掠夺
东汉末年战争频发，不仅给人民的生存和生活造成了威胁，同时还引发了瘟疫、灾荒等灾难，全国人口大量减少。因此魏蜀吴三国都没有足够的人力、物力和财力，为了解决这个困难，强制性掠夺人口就成了各方势力的看家曲目。
（一）曹魏
曹操的实力其实一开始很弱小，起步只是袁绍所表荐的东郡太守。公元192年青州黄巾百万攻入兖州，兖州刺史刘岱被杀，鲍信、陈宫等人谋划曹操入主兖州抵抗黄巾，曹操击败黄巾军，“受降卒三十余万，男女百余万口，收其精锐者，号为青州兵。”
215年曹操征汉中，攻下汉中后，一度进入巴东、巴西郡（今重庆），并强行迁徙了当地8万多人，移居到河南洛阳、河北邺城一带，以补充久经战乱后、中原地区虚弱的人口；平定张鲁后，曹操又下令将汉中地区的几万户居民，强行迁徙到陕西的关中地区。
建安十八年（213年），曹操担心“江滨郡县为孙权所（攻）略”，想将江淮地区剩余的居民迁徙到北方。江淮地区剩余的人民“皆相惊，自庐江、九江、蕲春、广陵户十余万皆东渡江，江西遂空，合肥以南唯有皖城”。这次曹操是偷鸡不成蚀把米了，淮南许多人都跑到了江东。
（二）蜀汉
公元208年，曹操在当阳击溃刘备，荆州士民百姓十多万跟随刘备难逃，当时有人劝刘备扔下百姓逃走，刘备却说：“夫济大事必以人为本，今人归吾，吾何忍弃去！”这表明了刘备作为一个枭雄的眼光，蜀汉也非常重视对人口的争夺。
228年第一次出师北伐的诸葛亮，在马谡失街亭后不得已撤兵。临撤退前，他下了一个命令：把西县1000多户人家，强行迁徙进入蜀汉控制下的陕西汉中。254年，姜维再次出征陇西失利后，在回军的过程中：“拔（魏国）狄道、河关、临洮三县民，居于（四川）绵竹、繁县。”
除此之外，自诸葛亮225年平定南中地区后，也经常从夷越等少数民民族抽调兵力，比如赫赫有名的无当飞军，就是从“青羌”中所选拔而出。
（三）东吴
偏安江左的孙氏政权也一直不遗余力的掠夺人口，公元199年孙策破庐江太守刘勋于皖城，尽夺其所得袁术的百工及鼓吹部曲三万人，皆徙到吴地；207年孙权攻打占黄祖胜利后，“虏其人民而还”；208年孙权彻底消灭黄祖，“虏其男女数万口”；214年孙权亲征皖城，“获庐江太守朱光及参军董和男女数万口”。
除了注重掠夺刘表、曹魏、司马氏等邻近各路军阀治下的汉族人口，江东孙氏政权一直没有停止对境内山越部族的征讨。从孙策、孙权一直到吴国灭亡之前，史书中对于征讨山越的记载屡见不鲜，据史学家统计，吴国单单从山越所获取的兵力，就不下于20万，其他人口就更不必多说了。
三、人口迁徙造成的影响
葛优有句台词——21世纪最重要的是人才！其实不管什么时候人才都是最重要的，在冷兵器时代，不单单是人才，连人口也是很重要的。有了人口，就代表有了赋税、有了服兵役的人，才能进行战争。正是人口的迁徙，为三国鼎立奠定了人才、人口的基础。
就以吴、蜀两国政府来说，比较重要的人物多为由北方迁来的。在吴国这种迁来的人物几占半数，张昭、周瑜、鲁肃、吕蒙、吕范、甘宁、徐盛、程普、韩当等等文臣武将，几乎都是淮泗以及其它地区迁徙而来。
在蜀汉几乎达到了三分之二，刘备、诸葛亮、法正、关羽、张飞、赵云、马超、黄忠、蒋琬、费祎、姜维、许靖等等，可以不夸张的说，蜀汉早期统治阶级上层人物，几乎没有益州本地人，全是有外地迁徙而来。
另外一个很重要的方面，人口的迁徙，对于受迁徙地的经济、文化发展有极大的促进作用。江东地区虽然两汉有一定的发展，但正是由于大规模人口迁徙，极大地开发了长江中下游；诸葛亮对于益州的治理，影响远及南中地区；交州地区甚至都得到了一定的影响。
参考文献：《三国志》裴松之注、史念海《历史地理学十讲》
