春夏交替时节，手臂突然冒出一片片红疙瘩，越抓越痒还带着灼热感。
这可不是普通的皮肤敏感，而是中医称为"风团"的荨麻疹，常因换季时体内湿热滞留、气血失调引起。
想要摆脱反复发作的困扰，不妨试试药食同源的桑葚。
这枚紫黑小果既能清湿热，又可调气血，是春夏调理皮肤的天然帮手。
今天，邀请到皮肤科专家殷新主任，给大家分享3种桑葚的绝佳搭配，让你在享受美味的同时，还能由内而外调理体质，改善荨麻疹反复发作。
01、桑葚茯苓茶
春夏雨水多容易困住体内湿气，这款茶饮特别适合晨起眼皮浮肿、皮肤有闷胀感的人。
取新鲜桑葚10颗搭配茯苓片15克，用养生壶煮20分钟。
茯苓帮助化解体内多余水分，桑葚负责清除湿热毒素，两者配合能改善皮肤反复起疹的情况。
02、桑葚百合羹
皮肤干燥起疹伴随口干舌燥的人，可以试试这道滋阴润燥的甜品。
将泡发的银耳与鲜百合炖煮40分钟，起锅前5分钟放入桑葚。
银耳能修复皮肤屏障，桑葚可减少炎症反应，尤其适合夜间瘙痒加重的情况。
03、桑葚陈皮饮
总感觉喉咙有痰、皮肤疹子此起彼伏的人，说明脾胃运化功能减弱。
取陈皮5克与桑葚干15克沸水焖泡。
桑葚能促进消化，陈皮可理气健脾，帮助排出积滞的湿热毒素。
真实门诊案例分享
上个月接诊的32岁王女士，自述每到春夏换季胳膊腿上就会起硬币大小的红疹团，这个情况已经持续了五年，今年发作时皮肤摸着发烫，小便颜色偏深。
舌诊见舌苔黄腻，辨证为湿热蕴肤证。
在常规抗过敏治疗基础上，殷新主任开方以桑葚干为君药，配伍土茯苓、白鲜皮、生甘草等药材，用沸水冲泡代茶饮用。
此方通过桑葚清热凉血，土茯苓利湿解毒，白鲜皮祛风止痒，共同调节湿热体质。
连续饮用半个月后复诊，王女士反馈荨麻疹每天发作次数减少，特别是睡前皮肤刺痒程度减轻了大半，很开心晚上终于能睡个安稳觉了！
如果你也长期受湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒困扰，不妨试试用桑葚调理。
最后提醒：代茶饮仅作日常辅助调理，不能代替治疗。若症状反复或加重，想针对性调理好，还需中医辨证论治，切勿私自用方。
