浅谈 | 健康照明与普通照明的核心区别

与“智能照明”发展趋势被一致认同一般，“健康照明”也被公认为行业现在及未来的重要发展趋势。那么，什么是健康照明？它是如何区别于普通照明？除了照亮空间，它更多的价值体现在哪……

近日，专注健康照明领域，尤其是儿童护眼照明的禾小安家居健康照明总经理郝锡龙就“健康照明与普通照明的核心区别”进行简要阐述。本期，一起去聆听！

▲禾小安家居健康照明总经理郝锡龙

健康照明与普通照明的核心区别主要在于设计理念和技术标准不同，前者以“人本健康”为核心，后者则更多仅满足基础照明功能。以下为具体对比情况：

设计目标不同

健康照明其设计核心目标是保护视力、调节生理节律、提升舒适度等，而普通照明则更多是提供基础亮度，满足照明需求。设计目标或者说初衷的不同，导致两者的关注点也不同。

健康照明更关注光生物安全性、心理情绪影响等，而普通照明则更关注亮度、成本、外观等。比如，健康台灯会被要求通过RG0蓝光认证，普通台灯则可能只需“亮度够”。

技术参数差异

健康照明与普通照明更直观的差异体现在技术参数方面，比如蓝光、频闪、显色性、色温、照度均匀度等。健康照明一般要求：R G0级（蓝光无危害）、无频闪（高频调光或直流驱动）、CRI≥90 （优选≥95）、全光谱、支持2700K—6500K动态调节、符合AA级标准（国标GB/T 9473），等等。科学认证，普通LED的蓝光峰值在450nm附近，而健康照明通过荧光粉技术或紫光激发可降低蓝光峰值。

相较于健康照明的“高要求”，普通照明则显然要求“低得多”，其更看重满足基础亮度，可能含高能量蓝光（未做过滤）、可能存在低频闪（如50Hz PWM）、一般CRI≥80 （常见白光LED缺红光段）、固定色温（如冷白6500K），等等。当然，普通照明的这些“小问题”亦正在被慢慢改善。

场景适配性高低

随时随地随场景，结合人体生理节律、心理情绪等，通过提供不同的解决方案，健康照明显然具有更广泛的场景适配性，可提供更优质的健康光环境。如夜间阅读，可自动切换4000K暖白光，亮度适配环境；如卧室助眠，1800K超低色温，亮度≤50lx ；如办公场所，5000K高色温，垂直照度≥150lx，醒脑提神……

普通照明应对不同场景，则明显缺乏灵活性。比如夜间阅读，或因固定高亮度导致刺眼；卧室助眠，冷白光可能干扰褪黑素分泌；办公场所，单一光源，则容易导致屏幕反光……以吸顶灯为例，普通吸顶灯一开全亮，可能过曝或阴影严重；而健康吸顶灯，则可实现分区照明，并通过传感器调节亮度和色温。

健康效益对比差异

健康照明与普通照明的差异维度还体现在“健康效益”方面，这也是非常重要的差异指标。以眼睛疲劳、睡眠质量、工作效率三个指标来对比，健康照明可降低56%的视觉疲劳（通过低蓝光+无频闪），支持褪黑素正常分泌（哈佛医学院研究），5000K色温提升专注力（CIE研究）。

而普通照明，长时间使用更易导致干眼、眼疲劳；睡眠质量方面，冷白光抑制褪黑素分泌，影响或延迟入睡。此外在工作场景，未经调节、适配或定制的普通照明，可能会增加工作人员的错误率。而以上问题的客观存在，也让人们开始越来越重视光环境的健康问题。