立夏一过，不少人开始被皮肤问题困扰：胳膊小腿莫名起疹子，后背刺痒难入睡，甚至反复起红疙瘩、脱皮渗水……这其实是湿热蕴结、血虚风燥的典型表现。
夏季阳气外浮，暑湿夹杂，若脾胃运化不利，湿热毒素堆积在肌肤腠理，加上血虚不能濡养皮毛，就容易出现瘙痒、红斑、干燥脱屑等问题。
今天，邀请皮肤科殷新主任，为大家分享4组夏季皮肤调理方，既能清透湿热、凉血解毒，又能养血润燥、祛风止痒。
连续调理两周，皮肤瘙痒明显缓解，疹子逐渐消退，连带着睡眠质量也显著提升。有需要的朋友建议收藏转发。
第一方：金银花甘草汤——清热解毒 透疹止痒
湿热郁结肌表，易发红疹水疱。金银花20克，生甘草10克，加水煮沸后放凉湿敷。
金银花疏散风热、解毒消痈；甘草清热缓急、调和药性。此方可快速缓解急性期红肿热痛。
适合蚊虫叮咬、日光性皮炎、急性湿疹渗液阶段使用。
第二方：当归生地饮——养血润燥 祛风止痒
血虚风燥型瘙痒，皮肤干燥脱屑，抓痕累累。当归10克，生地黄15克，煎煮20分钟代茶饮。
当归补血活血，生地黄滋阴凉血，两者协同改善血虚风燥状态，重建皮肤屏障。
适合老年皮肤干燥痒、慢性荨麻疹、鱼鳞病等秋冬加重人群，夏季调理可事半功倍。
第三方：赤芍茯苓露——凉血利湿 舒缓敏肌
湿热挟瘀导致的暗红丘疹，伴毛孔粗大、面部潮红。赤芍12克，土茯苓20克，煮水放凉后饮用。
赤芍清热凉血、散瘀止痛；土茯苓解毒除湿、通利关节。此方尤善调理湿热瘀阻型皮肤问题。
适合油性皮肤反复长痘、酒糟鼻、脂溢性皮炎等伴有舌暗红、苔黄腻的人群。
第四方：防风薄荷浴——疏风散热 透邪外出
风热袭表引起的游走性瘙痒，遇热加重。防风15克，薄荷叶30克，煮水稀释后泡浴。
防风祛风解表、胜湿止痒；薄荷疏散风热、透疹止痒。通过药浴打开腠理，驱邪外出。
适合儿童热痱、丘疹性荨麻疹、过敏性皮炎等新发瘙痒问题，注意水温不超过38℃。
这4组方剂需辨证使用：
急性渗出选金银花湿敷，慢性干燥用当归生地；
油性敏肌喝赤芍茯苓，突发风疹泡防风薄荷。
若合并多种症状，可晨起内服凉血方，晚间外洗祛湿方，必要时配合针灸刺络拔罐。
▲图片与案例无关，仅供参考
门诊真实案例：
28岁张先生，入夏后双臂起密集红疹，夜间瘙痒剧烈。辨证属湿热浸淫型湿疹，于是推荐他使用金银花甘草汤外洗，配合消风散加减内服。一周后红斑消退，瘙痒减轻八成。
立夏是调理皮肤病的黄金窗口期，此时毛孔开泄，药效能更好透达肌表。坚持调理21天，不仅止痒控疹，更能改善皮肤代谢能力。记住"外洗治标，内调治本"，湿热体质者还需配合冬瓜薏米粥等食疗，才能真正实现"肌肤无瑕，清凉度夏"。
