坚持跑步并且把它当成你一生中的习惯并非易事。因为执着，锤炼自己耐心与自信的道路上，总要遭遇种种阻碍。
有些人认为跑步是时尚，是社交，是博眼球，是为自己贴上标签，而有些跑者则因为身体入坑而慢慢淡忘初心，与人拼速度，比跑量，赛出分数，数字成为跑步的惟一追求。
我觉得这种跑步常常跑不了多久，激情过犹不及，不能说是持之以恒。经常有人在比赛中受伤后选择离开赛道，这样的情况其实并不罕见。
不管你跑了多长时间，跑步并非每次都能让你感到快乐，总要遭遇劳累，不舒服甚至要放弃。
毕竟跑起来喘不过气来，肯定不会有四仰八叉、躺下来的惬意。寒冬腊月或者炎炎夏日，我有时也要鼓足勇气硬起心肠才能出门。
我认为跑步的最好方式就是能够使自己一直能跑下去，跑得更远。有几点想法与体会，与各位分享。
不求极限
千万记住：业余跑者跑的目标并不在于追逐极限。
当你跑得更快、更远时，那种感觉真的很棒，因为许多人都在不断地尝试跑得更远，甚至挑战自己的极限，仅仅是为了达到更高的境界。
可事实却是，追求极限很容易伤了自己，特别是业余跑者，多数缺乏专业知识与辅导，带着一种激情向前奔跑，受伤时刻都有可能发生。
我们应该了解对于业余跑者而言，只需达到合适的强度与训练量就可以取得好的效果。激进不是上策，健康才是我们奔跑的初衷。
疲劳时休息
休息也属于跑步的一部分。
跑步消耗了人的很多精力，而人又要经过一段时间才能复原。有的人推崇每天跑步，把跑步当成一种坚持精神，其实完全无视身体所需的修复时间而坚持跑步，是对自我的一种破坏。
就连职业运动员也要安排一个彻底的休息日而非天天训练。
若想将跑步当作终身爱好，必须知道累死累活地硬扛着跑步，只会是弊大于利。
平心静气
在跑步过程中，要调整心态，有时需要保持一种“随遇而安”的心态。
你的体能状态也许会天天不同、高低起伏。
因此，跑得慢也不灰心，跑得快也不激进。
成功时要开心，而失败时要坚强，不放弃，要找到更好的出路。
耐得住寂寞
有些人说跑步非常寂寞，我也非常赞同。因为跑步只是和自己相关。
独自踏上旅途，只有学会直面寂寞、陪伴寂寞，才能在一次又一次的奔波中磨练自己的耐心、意志。
尤其是进行长距离训练的时候，你往往很难找到和你能力相当、节奏相匹配的跑者，更多的时候是需要一个人去完成一个超长距离的练习，半天甚至一天。
不轻易放弃
跑步时持之以恒对跑者而言是件很快乐的事。慢跑，亦是人生，用自律与执着慢慢做事，从外表功利中解放出来，只为享乐。
这种奔跑的快乐是要长时间坚持才会体会到的，每个坚持奔跑的人都会成为生命的热爱者、自我的追求者。
