文/天天开心
正 文
在生活中，一些看似微不足道的冲突，往往是内心长期压抑情绪的爆发点。就如今早我与妈妈因 “吃上火了” 这句话产生的激烈冲突，让我有机会直面自己内心深处的愤怒、压抑与恐惧，踏上了一场自我觉察与疗愈的旅程。
早上，妈妈又用 “你这是吃上火了，瓜子不能吃” 的理由来劝阻我，而那时的我，身体异样是因为化疗药导致拉稀，进而引发了痔疮，并非吃上火。这已经不是妈妈第一次这样说了，从记事起，但凡我身体稍有不适，妈妈给出的原因永远是吃上火了，随之而来的是诸多饮食限制，连炒青菜都被列为 “上火” 食物。积压的情绪在那一刻如火山般喷发，我愤怒地怼哭了妈妈。
冷静之后，我开始反思自己的行为，我意识到，这不仅仅是一次简单的意见不合，更是我对长期被控制的反抗。在过去物质匮乏的年代，家里人口众多，能吃到的食物有限。越是吃不到，我对食物的渴望就越强烈。而妈妈总会用 “吃上火了” 来限制我的饮食，这种控制在无形中压抑了我对食物的本能需求，也埋下了愤怒的种子。
同时，我也理解了妈妈的出发点。妈妈小时候因长期吃光饼上火，导致头晕、浑浑噩噩，她是出于对我的担心，才会不断强调 “吃上火了”。她的观念和行为，源于自己曾经痛苦的经历，她不想让我重蹈覆辙。
这次冲突，其实为我提供了一个深入了解自己和妈妈的契机。愤怒是一种信号，它提醒我，内心的需求没有得到满足，我渴望被理解、被尊重，渴望能自主决定自己的饮食。而疗愈的过程，就是要接纳过去的经历，接纳那个因为吃不到食物而贪吃的自己，也要接纳妈妈用她的方式表达的爱。
在今后的生活中，我可以尝试和妈妈进行更深入的沟通，告诉她我的身体状况和内心想法，让她了解我的真实需求。同时，我也要学会正视自己对食物的渴望，用健康的方式满足它，不再让过去的经历束缚自己。
这次经历让我明白，自我觉察是疗愈的第一步。只有当我们勇敢地面对内心的情绪，理解自己和他人行为背后的动机，才能打破恶性循环，实现自我成长，修复与家人之间的关系，找到内心的平静与安宁。
作者：天天开心
校验：一棵树
审核：相信未来
渡过表达与倾听交流社群：为群友提供的安全表达与交流的场所。用高质量倾听，陪伴，让群友感受到被接纳、被看到、被理解、被包容。定期开展主题分享，邀请咨询师、医生开展讲座；倡导在群里分享美食、美景，倡导运动。
扫描以下渡过客服二维码告知客服想加入社群后，由客服邀请加入社群。
倾听患者心声，了解精神健康知识，探索青少年抑郁解决方案，关注获取更多帮助
