余华：当你压力达到快要崩溃的时候，不要对别人诉苦，更不要忿忿不平和满腹委屈，没有人会心疼你。
压力大了，不要四处说；委屈多了，不要到处诉。别人没有义务为你的情绪买单，也没有责任理解你的苦楚。大多数人，只关心结果，不在乎过程。你撑住了，才有人敬佩；你倒下了，也只是一句“他抗不住了”。
没人会真的心疼你，除非你足够强大。你说累，别人觉得你矫情；你说痛，别人当你喊戏。你崩溃的时候，世界不会停下脚步等你缓一缓。现实就是这样残酷，你越软弱，它越来劲；你越坚硬，它越服气。
所以，当你快要撑不住的时候，别找出口，先找支点。挺住，是对自己最基本的要求。沉默，是强者最后的倔强。生活是旷野，不是乐园，没人能替你跑完这一程，只有靠你自己，咬着牙，一步一跺地走完。
学会沉着，学会独扛，学会一个人把崩溃化成清醒，把眼泪咽进喉咙，再站起身继续走。别人听你倾诉，不过是图个热闹；你自己扛过了，才是真正的成长。
别轻易流露软肋，别把苦挂在嘴边。越是困难时刻，越要沉默以对。越是心乱如麻，越要面如止水。真正走得远的人，从不依赖谁的怜悯，也不靠谁的理解。
没人能替你抗压，没人能帮你喘气。你必须习惯孤独，习惯冷眼，习惯独自一人承受风暴。人生真正的底气，不是身边有谁，而是你一个人扛得住千军万马，撑得过黑夜长路。
有时候，你以为一开口就能轻松，结果反而更疲惫。你指望被理解，最终换来的却是敷衍。真正的强大，不是从没崩溃过，而是明知道没人会扶你，仍然能咬牙站稳。
沉默是尊严的开始，独扛是能力的体现。痛苦无需声张，成长无需解释。当你熬过最难的那一段，所有看轻你的人都会闭嘴，所有怀疑你的人都会沉默。
愿你在压顶之下不躲，在黑夜之中不退，在孤独之时不垮。你不示弱，世界就拿你没办法。你越沉默，越有力量；你越能扛，越有资格赢。
