之前总觉得脱发是中年人才有的烦恼，直到某天洗头时发现排水口堆满头发，照镜子时隐约看到发际线后移，梳头一抓一大把，枕头上每天都有掉发，发缝越来越宽，连风大点都不敢出门生怕暴露稀疏的头顶，我这才慌了神！幸好现在脱发问题已经成功解决了！方法就放在了下面，有需要的朋友可以自行参考！
早期我试过很多方法：生姜擦头皮火辣辣地疼却没效果；某生发洗发水连用三瓶，头发照样掉；甚至吃过半年中药，结果头发没长，体重先涨了。后来才明白，脱发多半和毛囊萎缩脱不了关系！针对这个原因，我用了朋友推荐的欧丹锦育发露！这款育发露它里面添加了侧柏叶、何首乌、人参等植物精粹，不仅能深层养护发根，还可以激活毛囊改善脱发情况！而且用起来也很方便，直接涂抹在头皮上就可以，温和不刺激，轻轻按摩3分钟就可以完全吸收了。
我当时坚持涂抹了差不多两周左右的时间，掉发情况就已经有所改善了，头顶也长出小绒毛了。后面为了再巩固一下，又继续用了三个月，用了有五盒吧，洗澡的时候最多就掉10根头发，满头都是碎发，长出来的碎发也没有出现复脱的情况。这个时候大家不能掉以轻心！可以再买一盒放在家里，两三天使用一次就可以。
其次就是大家在洗头的时候最好用指腹揉搓，不要用指甲去抠头皮，这样非但没有达到清洁效果，反而会伤害头皮，导致掉发。另外，洗头的时候用温水，过热的水会损伤头发中的蛋白质，导致营养流失，头发就会变得干枯毛躁，容易引起脱发！还有就是洗发水的使用！我一般都是打出泡沫再往头皮上揉搓，这样就可以做到温和清洁了。
最后就是保持良好的生活习惯！这一点真的太重要了，我已经改掉了熬夜的坏习惯！因为熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素分泌，加重脱发。现在我每晚 11 点前，会强制自己上床睡觉，一段时间后，不仅脱发情况改善了，整个人的精神状态都好多了！
此外饮食上我也特别注意，我现在每天都会吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，蔬菜和水果更是必不可少，这些食物对脱发恢复很有帮助。
以上就是我改善脱发用到的方法，希望这些分享可以帮到有需要的朋友！最后祝愿大家都能早日摆脱掉发的烦恼！
