说起来，咱们这些过了四十的人，有时候真挺有意思的。嘴上说着“哎呀，也就刚到中年，离老还远着呢”，心里头呢？可能多少有点不那么踏实了。
放眼望去，身边不少同龄人，包括有时候看看镜子里的自己，是不是也穿着卫衣、运动鞋，努力想跟上那些“小年轻”的节奏？手机里存着几首时髦的歌，跟孩子们或者年轻同事聊天，还得硬拽几句网络新词儿，生怕人家觉得咱掉队了。嘴硬得很：“四十来岁，正当年，不算老！”
可身体这老伙计，它可不跟你玩虚的。年轻时候通宵打牌、第二天照样精神抖擞去上班的日子，现在想都不敢想，偶尔加个班熬个夜，没个三两天根本缓不过劲儿。以前扛着东西上五楼，一口气的事儿，现在呢？爬到三楼就得扶着栏杆喘两口粗气。这些变化，咱心里能没数吗？多半是揣着明白装糊涂，不乐意承认罢了。
就像我认识的老张，单位里的大姐，口头禅就是“我还年轻着呢”。天天跟部门里那帮九五后、零零后一起追剧，讨论哪个明星又塌房了，学人家说话的腔调。看着是挺融入的，可上次公司组织去郊区爬山，好家伙，才爬了不到一半，她就落在后头，叉着腰揉膝盖。旁边小年轻关心地问：“张姐，歇会儿吧？”她还嘴硬：“没事儿，我这是战略性休息，保存体力，等会儿就超你们！”那表情，看着又好气又好笑，谁不知道她是真跟不上了。
还有小区里老李，更逗。快五十的人了，买了辆挺专业的山地车，天天跟着一帮二十出头的小伙子去刷街、跑山路。前阵子听说下坡速度太快，一个没留神摔了个“狗啃泥”，胳膊肘、膝盖都见了红。回家他老伴儿心疼得直埋怨，他倒好，咧着嘴乐：“嗨，老爷们儿骑车，哪有不摔跤的？这点小伤算啥，说明我这心态，跟你们年轻人一样，敢闯敢拼！” 话是这么说，可那恢复速度，跟小伙子能比吗？他自己晚上偷偷龇牙咧嘴贴膏药的时候，心里能没点数？
说到底，咱们这帮中年人，心里那点“不服老”的小别扭，到底图个啥？
摸着良心说，谁心里没点对“老”字的恐惧呢？ 想想年轻时候那股子冲劲儿，熬夜不困、吃啥都香，好像有使不完的劲儿。现在呢？体力下降了，记性变差了，脸上褶子也多了，这落差能没感觉吗？承认自己老了，就好像承认最好的时光过去了，得开始走下坡路，这谁甘心啊？
再加上外头这社会，也推着你不敢老。 天天喊着“拥抱变化”、“迭代升级”，好像稍微慢一点就跟不上趟儿了。各种“35岁危机”、“中年油腻”的标签满天飞，搞得人心惶惶。咱能不着急吗？可不就得拼命证明自己“宝刀未老”，还能跟得上、还能打嘛。
还有一点，就是咱自己的感觉，常常跟不上身体的节奏。 心里总觉得自己还是那个能跑能跳、想法挺潮的“精神小伙”/“精神小妹”，身体发出的那些信号——容易累、恢复慢、这儿疼那儿酸——要么是没当回事，要么就是下意识地给屏蔽了。“我还行”，成了自我安慰的口头禅。当然，也有多年的习惯使然， 年轻时爱玩啥、爱怎么折腾，到了这岁数，路径依赖了，改起来难，也不太情愿改。
网上那些评论挺真实的，“我爸都45了还抢着搬重东西，结果把腰给闪了”，“我妈非要学年轻人玩短视频，结果一个动作教半天”，这里头，除了有点好笑，更多的是子女那份藏不住的心疼。你看，最亲近的人，都看在眼里、疼在心里，就咱自己，还梗着脖子不认呢。
那话又说回来，咱该怎么面对这“四十岁现象”？
首先啊，心态上不服老，想保持年轻活力，这绝对是好事儿，必须鼓励！ 对世界保持好奇，愿意接触新东西，乐观点，这人就有精气神。心理上的年轻，确实能让人活得更有劲头，没准儿还能真让身体也跟着受益点儿。
但是，光靠心态硬撑，跟自个儿的身体对着干，那就不明智了。 咱们这个年纪，身体走下坡路是自然规律，得认。还跟二十多岁似的，天天熬大夜、顿顿胡吃海塞、动不动就想挑战极限，那不是勇敢，那是瞎折腾，拿自己的健康赌明天呢。像前面说的，闪个腰、伤个膝盖是小事，万一搞出点心梗脑梗的大动静，那可真是哭都没地方哭去。
所以啊，关键是得找到那个“平衡点”，得学会跟自己的身体“商量着来”。
心里不服老，行动得知进退。 承认身体不如以前了，这不是怂，是实事求是。但也不是说就此躺平，啥也不干。
喜欢的事儿继续干，但得换个玩法。 爱运动？没问题！但咱是不是可以把篮球对抗换成游泳、快走？强度、频率都得悠着点儿，听身体的。想学新东西？太好了！但别跟小年轻比速度，咱就图个乐呵，享受过程最重要。
身体给信号了，得听得懂、愿意听。 累了就歇，疼了就停。一年一次的体检，可不能再糊弄了。别把小毛病硬扛成大问题，不值当。
活出咱们这个年纪该有的味道。 年轻有年轻的张扬，中年有中年的沉稳和智慧。没必要非得去模仿那些不属于咱的青春符号，把经历过的风雨、沉淀下的阅历，变成自己独特的魅力，不是更好吗？
总而言之，咱们这些奔五的人，那份不想被时代抛弃、积极向上的心态，挺好。但这份“年轻态”，最好是建立在对自己身体状况心里有数的基础上。真正的年轻，可能已经不是脸上有多少褶子、头发白了多少，而是看透了、接受了，还能心平气和地热爱生活，懂得疼自己，活得明白又舒坦。
这滋味儿，可能得咱们这个年纪，才能慢慢品出来吧。
