当“体重管理年”活动遇上新条令
如何 用官兵听得懂、用得上的方法
探索科学训练新路径
第82集团军某旅
用“加减乘除法”给出了破题密钥
“加”油蓄能，实现精准施训
新条令明确
军人应当严格执行
军事体育训练内容和标准
落实军人体型达标要求
该旅结合不同岗位官兵需求
依据体脂率、BMI等指数
将 训练 划分为
减脂 、协调、 耐力、爆发 四 个 部分
实现训练精准分层
减脂组主攻有氧训练
高效燃脂塑形
协调组注重核心训练
提高身体柔韧性和灵活性
耐力组侧重提高心肺功能
强化持续作战能力和抗疲劳能力
爆发组通过动态抗阻训练
提升绝对力量
在丰富体能训练内容的同时
又能为部队战斗力引擎“加油蓄能”
“减”负增效，释放心理压力
结合官兵兴趣爱好
干部骨干积极带头、主动作为
丰富文化活动
训练间隙
开展“三人两足”
“力量比拼”等团体活动
利用周末和节假日等时机
开展球类、棋牌类等趣味活动
帮助官兵释放训练压力、放松身心
增进战友情谊、 凝聚军心士气
“乘”势而上，精细伙食保障
炊事班变身“健康管家”
在严格执行伙食标准的基础上
让“吃得好”与“吃得科学”
两头兼顾
为大家提供更科学、营养的饮食
助力官兵提升战斗力
“除”伤祛病，预防训练隐患
该旅坚持“科学组训”原则
训前有热身
根据训练课目的特点
进行专项热身运动
训中有调整
训练期间灵活调控
训练的内容、强度和节奏
训后有放松
设置“放松拉伸小讲堂”
体能尖子分享身体放松技巧
在充实紧张的训练之余
帮助大家提升训练质效
让条令“落地”
为战斗力“增力”
下一步
该旅将持续抓好新条令的学习贯彻
从点滴入手，常抓不懈
为部队战斗力建设注入新动能
撰文：张昊一、刘 月、李世伟
摄影：龙文斌、张春冬、尹 鑫
主办单位：陆军第八十二集团军政治工作部
信息来源：忠诚号
总 编：李静阳
编 审：田洪明、姜 帅
值班编辑：马 清、毛 林、李靖源、伍开舟
联系邮箱：jjtq82@qq.com
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