响应国家“体重管理年”行动号召，昨天，在市爱卫办指导下，知名运动品牌ASICS亚瑟士举办“苏河型动，智造健康”媒体工作者健康跑活动，携手市运动促进健康专家委员会副主任兼职场分会主任单位“爱活力”，以“科学跑步、健康生活”为核心，依托苏州河长宁段滨水新地标，通过健康跑、知识科普与AI互动体验，倡导全民关注体重管理，传递科学运动理念，培养健康生活方式，提升健康素养水平。
今年全国“两会”期间，“体重管理”成为热议焦点，国家卫健委呼吁做好体重管理，用科学方法迎接健康生活，远离慢性疾病。
为贯彻落实健康中国行动、深入推进健康上海行动，按照国家卫健委要求，市卫健委等联合制定《上海市“体重管理年”活动实施方案》。本市力争通过三年时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及。
科学运动与合理膳食是体重管理的“两翼”，此次健康跑活动特别以媒体工作者为健康传播纽带，通过亲身示范号召公众关注体重管理，以“体医融合”理念引导市民培养科学运动习惯。
作为活动所在地的苏州河长宁段11.2公里滨水空间，承载苏河源头的独特地位，是上海“一江一河”核心实践区，有机串联城市历史文脉与现代健康生活，通过贯通滨水步道、活化工业遗址、升级公共设施，发展为集运动、休闲、文化于一体的“健康新地标”。苏州河畔“ASICS亚瑟士上海型动空间”创新基站，以“为跑者健康服务”为核心，提供运动装备选购指导、AI动态体姿评估、“一对一”教练互动及丰富的社群活动，成为市民科学运动“健康加油站”，通过运动场景与城市人文的有机连接，进一步激活滨水空间活力。
市运动促进健康专家委员会副主任兼职场分会主任、“爱活力”负责人朱娴介绍，作为一种简单而有效的运动方式，跑步在体重管理和慢病防控方面有着显著作用。定期跑步，可降低心血管疾病、降低血压、改善血脂水平，减少心脏病和中风的风险；有助控制体重和减少体内脂肪储备；能增强骨密度，预防骨质疏松症；有助释放内啡肽等神经递质，缓解压力、改善情绪；白天强光下跑步还能改善睡眠质量，促进更深层次的睡眠，帮助身体修复和大脑功能的恢复。
健康跑，安全高效是关键。此次活动特别引入AI动态体姿评估环节，通过科学方式帮助参与者了解自身状况，纠正不良姿势，避免运动损伤。健康跑还需兼顾个体差异，“爱活力”基于其运动医学理念，根据兴趣、性别、生理、体能等多维度综合考量和评估，为跑友们设计七大类跑步主题 “处方”——减脂轻盈跑、女性愉悦跑、情绪乐享跑、晨光醒脑跑、5公里焕跑、完美体姿跑和半马进阶跑，个性化健康跑训练方案，充分满足不同人群的差异化健康需求和兴趣。
市爱卫办副主任、市卫生健康委健康促进处处长王彤表示，正确的运动指导、装备匹配与个性化训练方案、多元化便捷的户外运动环境……让科学锻炼触手可及。城市不断涌现的健康新地标，正在重新定义健康愿景，人人参与、人人行动、人人获益，为上海注入更蓬勃活力。
原标题：《助力“体重管理年”，市爱卫办携手沪上媒体人号召市民科学运动提升健康素养》
栏目主编：顾泳 文字编辑：顾泳
来源：作者：通讯员 宋琼芳
