平时“不声不响”
一旦发作起来疼得“要命”
这或许是许多胆结石患者
最深刻的感受
近日，男演员胡兵在其个人社交媒体账号发文，透露他做完了胆切除手术，目前已出院，继续工作。消息发出后引发大众关注。
不少街坊经常会吃得不错、动得少，用餐也不准时！胆结石的发病率也在增高。们应该怎样呵护胆囊？得了胆结石一定要切胆吗？今天，“特搜”就带大家深入了解！
胆结石有这些危险因素
胆是一个“默默无闻”的器官，藏在右上腹部的肝脏下后方，形状像一颗小梨子，是消化系统的重要器官。肝脏分泌胆汁，胆汁是消化吸收脂肪的关键物质，胆汁经由胆内胆管，收集汇入到胆囊。当收到“进食”的号令时，胆囊就会把储存和浓缩的胆汁护送到肠道里，帮助消化吸收脂肪。
中山大学附属第六医院肝胆胰脾外科副主任、副主任医师-李国林：
不光是胆囊结石，包括胆囊息肉的发生，年轻化趋势都比较明显。很重要的一个（原因）是不吃早餐，或者不规律吃早餐。短时间不会有问题，但时间久了以后，就会引起胆盐的沉积、胆固醇的沉积，时间长了就会形成结石，或者形成息肉。
因此，医生建议要及时吃早餐，并且早餐可以适量吃含有脂肪的食物，比如全脂牛奶、奶酪、坚果类，这样可以达到刺激胆囊排放胆汁的效果，避免结晶的产生。
医生表示，胆囊结石的症状往往不明显，容易与肠胃不适混淆。
中山大学附属第六医院肝胆胰脾外科副主任、副主任医师-李国林：
很多人肚子不舒服，首先以为是胃痛和胃病，如果反复出现这种状况，甚至做胃镜也没有发现问题，我们就建议做一次B超或彩超。
医生提醒，胆囊结石可引起胆囊炎反复发作，而如果结石掉落，还可能导致黄疸、胆管炎甚至胰腺炎，因此要及时处理，不可轻视。
中山大学附属第六医院肝胆胰脾外科副主任、副主任医师-李国林：
（胆囊）功能越来越差或者没有功能了，譬如“磁化”的胆囊，或者充满结石，胆囊里有满满一大泡石头，这种我们称作“癌前病变”，需要手术处理。最为常见的是小结石，一个（结石）三到五毫米，有一堆石头，石头可能会掉出来，引起多器官的功能受损。大部分人切除胆囊后，对正常的工作生活是没有影响的。
预防胆结石
该怎样正确吃吃喝喝呢？
1、合理三餐，合理搭配
每天一定要规律地吃三餐，多吃些新鲜水果，尤其是猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、柿子等，维生素C含量较高，多吃可以起到预防胆结石的效果。
资料图由AI生成
此外，蔬菜、香菇、木耳等也可以适当多吃，还有纤维成分含量高的粗粮，可以促进胆固醇的排泄。肉类最好去皮后食用。鸡肉、鱼肉脂肪含量低，是肉类中比较好的选择，猪肉最好吃瘦肉。
2、适当运动
生活要有规律，注意劳逸结合，适当的运动能促进胃肠道的蠕动，减少胆管内胆汁的淤积，有利于食物的消化吸收 。
3、定期体检
定期进行体检，特别是腹部超声检查，有助于早期发现胆结石及其他疾病，及时采取治疗措施。尤其是有胆结石家族史、肥胖、高脂血症等高危因素的人群，更应定期体检。
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部分来源 | 中山六院
编辑 | 赵婉婷
