还在为脱发发愁的朋友们看这里！作为过来人，在这里提醒大家一定要重视，不然就会和我一样，洗头时像薅羊毛，头发大把大把的掉，下水道被堵得严严实实，梳子上永远缠着一团头发，发缝都到三指宽了！头顶白花花一片，我心态简直都崩了！后来也是实在没办法，尝试很多方法，终于摆脱了脱发问题，现在发量比之前多了整整一倍，下面就给大家具体讲讲我是怎么做的！
首先选择适合的防脱产品，一开始我为了图省事直接用了口服激素药，效果不说有多好，但体重变化明显，直接重了20斤！！没办法只好停用了，后来还是在朋友的建议下，用了欧丹锦育发露才摆脱了脱发问题！这款育发露它里面添加了侧柏叶、何首乌、人参等植物精粹，不仅能深层养护发根，还可以激活毛囊改善脱发情况！而且用起来也很方便，直接涂抹在头皮上就可以，温和不刺激，轻轻按摩3分钟就可以完全吸收了。
当时是用了两周，就发现脱发问题好了大半！而且发根肉眼可见的坚韧了起来，平时梳头洗头的时候基本不掉了，看到在防脱方面做到了我想要的效果，之后就坚持继续用，一边期待它在育发方面能有同等好的效果，一边继续巩固防脱功效，之后是坚总共用了三个月，用完了四盒，头发不仅不脱了，还长出了了很多小碎发，之后碎发越长越长。现在发量比之前多了一倍！
其次保持充足的睡眠也很重要，充足的睡眠时间，可以让肝经气血充分运行，也能让身体毒素排出，帮助头发更快的生长；所以在生发期间我每天晚上都会尽量在十一点前睡觉，每天保证七小时的睡眠时间，建议大家也可以根据自己的实际情况尝试这样做一段时间，坚持下来就能看到明显效果了！
最后就是食补了，可以多吃富含蛋白质的食物。如肉类、鱼、牛奶、豆制品等。而且现在快到夏天了，很多人就会选择减肥，选择每天吃水煮菜，这样天天吃水煮菜的话，蛋白质摄入少，营养供给不足，可以吃一些富含维生素B族的食物。因为维b可以释放蛋白质、碳水、脂肪中的能量，疏通毛囊，抑制油脂。都是对头发的生长有很大好处的。
总之，面对脱发问题，不要太过焦虑。只要掌握了正确的方法，就能轻松应对。希望我的分享能对大家有所帮助。
