真没想到！我只用了2个月的时间，就彻底告别了牙结石口臭！以前总听人说"牙结石口臭很难祛除"，当时我差点就被这些说法耽误了……亲身实践后发现，只要用对方法，在家就能摆脱牙结石口臭！今天就把我的方法分享给大家，全是干货，建议收藏！
第一步：欧丹锦口喷
想要祛除口臭，就要选择适合的去味产品，当时朋友给我推荐了这个“欧丹锦口喷”，说他们身边很多人都在用，祛除口臭的效果还蛮好的，让我也试试，拿到手后我看了一下它的成分，里面有木糖醇和金银花等植物精粹，听说这两个成分不仅可以快速的清新口气，还能减少口腔细菌的滋生，从根源上去除口臭。当时我是每次饭后用这个口喷，入口比较温和，还有淡淡的薄荷清香，喷两三下，嘴巴里面就感觉凉凉的很清爽，之前那种黏腻腻的感觉会缓解很多！
当时坚持用了半个月的时间，口气就明显的淡了很多，早上哈气的时候都闻不到了。之后为了彻底根除，我又坚持用了一段时间，大概用完了两瓶将近两个月的时间，口气就彻底清新了！而且到现在口腔状态都维持的很好！不过因为牙结石口臭的形成时间比较长，所以想要口气清新也要一定的时间，大家如果要使用的话，一定要坚持，这样才能彻底根除！！
第二步：清洁口腔
当口气清新后，还要保证口腔的清洁卫生，这样可以防止口臭再次复发！所以我平时吃完饭，都会用牙线进行清理，还有用温盐水进行漱口，平时做好口腔卫生可以很好的帮助我们清新口气，防止因为食物发酵产生口气，刚开始可能会觉得麻烦，但是坚持下来是真的有用！
第三步：调整日常习惯
除了使用口喷和牙线外，我们还要保持良好的生活习惯，这样才能避免口臭再次复发，这里给大家总结了几点，供大家参考！
1.每周保持适量的运动，免疫力提高了口气也就不会找上门了。
2.少吃一些刺激辛辣的食物，一周最多一次，吃完记得要漱口，这样可以减少口气的产生。
3.每晚睡觉之前可以吃片维生素，我自己的话是吃一周停一周，可以帮助调节肠道的新陈代谢，避免因为便秘产生口气。
以上就是我解决牙结石口臭的方法，大家可以根据自身的情况进行参考，希望我的方法可以帮助到大家。
