吃阿胶真的会上火吗？

2025-04-22 16:11:15



最近总被问：“吃阿胶会上火吗？”

其实阿胶本身是滋阴润燥的，但体质燥热/过量食用/搭配不当，可能会“虚不受补”哦！

✅温和吃法：每天6-10g足够，经期/感冒/湿热体质先停用！

防上火秘诀

1️⃣ 黄金搭档：兑温水/牛奶喝，加蜂蜜或枸杞更滋润~

2️⃣ 食疗CP：煮银耳羹时撒一包，润到骨子里！

3️⃣ 时间管理：早晨空腹喝吸收好，睡前喝安神

⚠️划重点：阴虚/血虚/熬夜党闭眼冲，湿热体质先调理！

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