前两年，人民日报公布了一组数据：我国青少年抑郁检出率高达 24.6%。
单说数字百分比大家可能不太敏感，但如果换成这种说法——「大约每4个孩子里，就有一个检出抑郁」，是不是就足够触目惊心了？
之前，一听说抑郁，会觉得这种事情离我们很远。但这两年，抑郁的孩子，越来越多。
一个中学老师说，她们班现在就有2个孩子确诊了抑郁，一个中度抑郁，一个轻度抑郁。
她和家长，给了这2个孩子「高度的自由」：每天想几点到校，就几点到校；作业完不成，上课不认真听讲，也不会去管。
孩子本身已经足够焦虑，他们生怕任何一点加码，都会让孩子承受不住。
孩子将来走到哪，将来成就如何，要看抑郁控制情况，一切都是个大未知数。
孩子还未成年，精神却已经不堪重负，这不得不说是一种悲哀。
高抑郁率的背后，是一个个被日常焦虑情绪绑架的无辜孩子。
我的一位对儿童心理非常熟悉的朋友就提过，在他看过的孩子里，很多都经常说5句口头禅：
烦死了/愁死了/累死了
充满无力感，有些孩子很暴躁，有些孩子是心力交瘁。
真没意思
干什么都没有精神、提不起兴趣。
我没胃口/不想吃东西
经常性的食欲不振，可能是身体发出的信号。
我真没用/都是我不好
没有自信心，对自己和人生感到失望，容易习得性无助。
我睡不着/总夜里被噩梦惊醒
经常性的失眠，很可能是心理压力过大导致的，也会严重影响孩子的学习效率。
这些负面情绪，它们看不见摸不着，却附着在孩子身上，影响他们的成长质量，甚至有一天会突然压垮孩子。
美国心理学博士布丽吉特·沃克在《帮孩子摆脱焦虑》这本书中说：“孩子大部分的负面情绪，都跟焦虑有关。”
焦虑，会以五花八门的方式在孩子身上体现，像压抑、逃避、害羞、叛逆、悲观甚至缺乏自信、生气等情绪反应，都是孩子们应对焦虑的方式。
这些情绪，看似都是平常情绪的反应，但它们最大的害处是：
都不太容易被发现，并且它们不会随着孩子成长消失。积少成多后，它们要么侵袭孩子身体，要么腐蚀孩子精神。
孩子学习、成绩都很重要，但让孩子在情绪上保持「日常健康」，也是父母们需要学习的内容。
