谷雨
传统二十四节气
谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰；太阳黄经为30°；于每年公历4月19日—21日交节。
谷雨三侯
一候萍始生
“萍始生”虽特指萍，但亦是水生植物集体春生的代言物。阳春三月，有两组最经典的“相逢”，一是清明时节风与花的相逢，一是谷雨时节萍与水的相逢。
二候鸣鸠拂其羽
鸣鸠拂其羽，是说布谷鸟翩翩起舞。布谷鸟是古代的春神，鸠鸣春暮，“鸣鸠拂其羽，四海皆阳春”。在人们看来，布谷鸟独特的叫声，似乎是在催耕。但在生物学者看来，布谷鸟的啼叫，只是宣示领地的声音。
三候戴胜降于桑
古时立春时，女子按照某些春天品物的形状剪裁出各种饰物，戴在头上，称为“春胜”。戴胜鸟羽冠高耸，鸣叫时羽冠起伏，就像是戴着春胜一般，所以人们将其称为“戴胜”鸟。所谓戴胜降于桑，是说戴胜鸟在桑树上筑巢孵育雏鸟。
谷雨养身之道
谷雨时节，养生应以养肝为主。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。饮食上，多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等，有助于养肝护肝。
此外，加强锻炼，提高身体免疫力，也是养生的重要一环。谷雨时节，气温升高，湿度增大，人们容易感到疲劳、食欲不振。因此，饮食上应以清淡、易消化为主。多吃蔬菜、水果，保持饮食均衡，有助于身体健康。
谷雨已至
春渐远
夏将至
愿你在四季中寻找光
在时光里活成暖
编辑：周旦
审校：李筱
责任编辑：李禄文
