最近，八年级的小丽心事重重，一有时间就把小镜子拿出来，对着镜中的自己端详很久。她向学校心理教师吐露：其他女孩都长得漂漂亮亮的，身材苗条，而自己又胖又丑，眼睛太小，嘴巴太大，脸上长痘......想到这些不足，心中总是很惆怅，严重影响自己的情绪。
合肥市第五十中学东校教育集团西园校区的心理老师刘书云表示，小丽这样的情绪表现并非个例，许多青春期的孩子都会经历类似的困扰，这是一种正常的心理现象。
刘书云告诉记者，心理学家将这种由于青春期体态意识所带来的烦恼称为体像焦虑。处于青春期的孩子，自我意识迅速发展，更加关注自我形象和自身评价。随着身体的明显变化，多数孩子都希望有理想的外貌，当发现现实与理想的差距时，就会产生焦虑和自卑感。
刘书云建议家长首先要理解和共情。“孩子们在青春期对自己的身体形象特别敏感，会因为一些微小的缺陷而感到自卑和不安，这可能是受到社会媒介的影响。因此，我们需要耐心倾听孩子的想法，理解他们的困惑和不安，共情孩子的情绪和感受，并帮助他们建立正确的身体观念。”刘书云说。
刘书云表示，在理解的基础上，家长要积极引导孩子正视自己的体像特点，接纳不完美。接纳自己的不完美，是一种智慧，更是一种勇气。她建议家长这样跟孩子沟通：“不论自己是高个子还是矮个子，不论是肥胖还是苗条，不论是大眼睛还是小眼睛，都不要对自己天生的事实感到羞愧。相貌是天生的，是自己无法选择的，但内在的东西却是可以由自己来塑造的。它比外在的美更宝贵、更高级、更有社会价值。”
刘书云建议，家长要努力帮助孩子挖掘内在美，如引导孩子关注自己的兴趣爱好和特长，鼓励他们在擅长的领域不断进步，在每一次进步中体验成功的喜悦，从而增强自信心和自尊心。
■ 本报记者 陈婉婉
