腰椎间盘突出是现代人常见的筋骨疾病，久坐久站、姿势不良、过度劳损或肾气渐衰，都可能导致腰椎间盘退变、髓核突出，压迫神经根，引发腰痛、下肢麻木、活动受限等不适。
中翳将其归为 “腰痛”“痹症” 范畴，强调从整体调理入手，通过辨证施治改善症状、修复损伤。新加坡贡方堂TCM深耕中翳骨伤领域，以 “精准辨证 + 内外同治” 帮助众多腰椎间盘突出患者重拾腰脊健康。
腰椎间盘突出的病因
椎间盘退变是腰椎间盘突出的根本原因。
损伤积累、妊娠、遗传因素和先天性发育异常也与腰椎间盘突出有关。
对于椎间盘突出产生腰腿痛的机制，一般认为主要是由机械性压迫、炎症刺激反应引起。
长期低头及弯腰劳动、长期坐位工作等不良生活方式是诱发椎间盘突出的重要因素。
中医 “三维一体” 疗法：
1. 针灸通络：精准取穴，快速止痛
2. 中药内服：辨证分型，根源调理
3. 外治手法：松解粘连，恢复力学平衡
日常护腰小贴士，远离腰突困扰
避免久坐：每 40 分钟起身活动，久坐时在腰部垫薄枕维持生理曲度；
控制体重：肥胖增加腰椎负荷，BMI 建议控制在 18.5-24.9；
科学用力：搬重物时先下蹲屈膝，避免弯腰直提；
防寒防潮：空调房穿护腰，雨天及时更换湿衣物，睡前用暖水袋热敷腰部。
腰椎间盘突出并非 “不治之症”，中翳通过整体调理与局部治疗结合，既能快速缓解疼痛，又能改善腰椎内环境、增强机体抗病力。新加坡贡方堂TCM丘保润医师团队以专业诊疗，为腰椎健康提供 “防 - 治 - 养” 一体化方案，助您告别腰突困扰，重享自在生活。
