近来随着气温升高，天气渐热，春潮夹着温热之势而湿热渐显，许多人都出现了腹胀腹泻、大便黏腻、生疮疡湿疹等情况。
中医认为，湿热困阻脾胃，会出现肠胃不适、大便溏稀等胃肠道症状。
湿热外发肌肤，湿毒侵扰，会出现皮肤湿疹、疮疡、肿毒等皮肤病问题。
那湿热体质的人该怎么办呢？
今天，邀请到脾胃专家施旭光主任，来给大家分享一朵广东常见的祛湿花，用它煮水喝，健脾胃、祛湿热。大家先帮忙点赞 转发 关注。
这朵花就是南方的特产——木棉花，被称为“岭南祛湿第一花”。
每年三四月间采收晒干入药，其性味甘淡微凉，归脾、胃、大肠经，具有清热利湿、解毒止血的功效，能调节肠道菌群，保护消化道黏膜，对湿热型腹泻、痢疾效果显著。
具体怎么用，看看这则案例：
32岁的欧先生，因频繁聚餐火锅烧烤，近两个月反复出现腹胀、大便粘滞、肛门灼热，面部和前胸还冒出红色丘疹。
舌诊见舌红苔黄腻，脉滑数，辨证属脾胃湿热证。
于是开方：木棉花、绵茵陈、黄芩、茯苓、生薏仁、枳实、金银花、地肤子、槐花、甘草片，并叮嘱忌食冰饮烧烤。
服药一周后大便成形，皮疹消退过半，继续巩固治疗半月症状基本消失。
整个药方通过木棉花、绵茵陈等药物协同发挥清热利湿、健脾和中之效。
既能清除胃肠湿热改善消化，又可透解肌表毒热消退红疹，内外兼治改善症状。
但需要注意，同样是湿热，有湿重于热、热重于湿等不同证型：
若伴有口苦口臭、小便短赤等热象显著者，可加苦参、黄柏增强清热效力；
若见食欲不振、肢体困重等湿重表现，需配伍苍术、厚朴等燥湿药物。
木棉花除了入药之外，广东人还经常用它来煲汤、煮粥、煲凉茶。
湿热症状明显的人也可以自己动手煮一壶健脾祛湿五花茶。
《五花茶》
【材料】木棉花10g、金银花6g、鸡蛋花6g、槐花5g、菊花5g
【做法】药材清水冲洗后，加水800ml煮沸转小火煮10分钟，五花茶偏寒凉，可加入2枚红枣调和药性
【用法】每周饮用2-3次，饭后温服
【功效】木棉花祛湿解毒为主，金银花、菊花清透表热，鸡蛋花利湿和中，槐花凉血止痢。
适合肠胃湿热，大便粘烂，皮肤湿疹、疮疡、长痘的人。
预防湿热，除中药和食疗调理外，还需注意避免熬夜及生冷饮食，少吃麻辣火锅、冰镇啤酒等助湿生热之品，保持居所干燥通风。
