阴阳两虚是怎么炼成的？我几十年的临床实践中，总结出一点经验：
阴阳两虚的形成大体分三步走：
1、第一步：形成阴虚火旺体质
人体生病无外乎就是先天与后天。先天跟体质有关系，本身就是阴虚体质的，就容易出现阴虚内热的表现。另外它跟年龄也有关系，随着年龄增长，日益的肝肾不足，这时候也容易出现阴虚的表现。
后天无非是后天湿痒，跟饮食起居不足，不注意调养有关系。比如说情绪容易愤怒，肝郁化火，这时候容易伤到肝阴，也会引起阴虚内热的表现。比如嗜食辛辣刺激的食物，比如燥热的伤阴，比如说你不注意保养，晚上熬夜，也会伤及阴血。比如房事不节，不节制的意思，会伤及肾阴。
这一步的表现为：腰酸、便秘、头发稀黄、口干等
2、第二步：形成阳虚体或上热下寒体（阴损及阳）
上热：因为上面动得太多。眼睛老在动，看电脑、看手机；嘴巴老在动，吃各种各样的食品，脑子老在动，操心完国家大事又操心自个小事
下寒：是因为下半身一动不动，老坐着。上面动的太多，动太过则耗气伤血，气有余便是火，原本这火正常是可以引到下面，温暖我们的手脚
坐着不动则气血凝，气机不通，火被阻挡了，只好反弹上去。于是出现了上热下寒。
这一步的表现：口腔溃疡、脸色红、易长痘、血压高，大便不成形、腰膝冷痛。
3、第三步：阴阳两虚
我们知道，阴阳是互根的，阴虚阳也会慢慢地虚，中医有句话叫「孤阴不生，独阳不长」。意思是一个人阴虚久了会累及阳，阳也会虚；阳虚久了同样会累及阴，阴也会虚，从而导致阴阳两虚。
这是先天之本伤了，肾阳虚弱，必定会造成脾阳大衰，吃进去的食物没办法消化，后天之本也伤了，气血生化无源。
所以年轻的时候不节制，到了中年就会身体很差。
这一步的表现：白发早生、身体怕冷发胖，大便完谷不化，吃什么都补不起来。
