4月7日，清晨的阳光洒满操场，随着《青春跃动》旋律响起，黄陵县桥山中学教育集团总校的学子们整齐列队，开启30分钟的阳光大课间。这套由学校精心设计的"体能提升套餐"，包含花样跑操、韵律操、跳绳训练等模块，运动强度科学分级，使每位学生都能找到适合自己的锻炼节奏。
尹贻馨是桥山中学教育集团总校九年级学生，文静的她以前对体育运动并不感兴趣，跑步和做操都是敷衍了事。自从学校里开展了阳光大课间，音乐搭配健身，变着花样跑步，还能根据喜好选择羽毛球、跳绳、丢沙包、跳皮筋和许多趣味运动游戏，丰富而有趣的运动大大提高了她对体育锻炼的兴趣，反而提升了学习效率。
“经过课间三十分钟的花样跑操，激发了我对于体育运动的兴趣，它不仅锻炼了我的身体，而且提高我的专注度，还使我在上课时间里精力更加充沛。”尹贻馨说。体育中考即将来临，她希望能带着对体育的一份热情，努力运动，在中考中取得一个较为优异的成绩。
今年，黄陵县桥山中学教育集团总校积极响应“体重管理年”号召，将学生体重管理融入日常教学与校园生活，阳光体育大课间不再只是简单的课余放松，也成为广大学生们强身健体，磨砺意志的重要平台。这些丰富多样的体育活动，锻炼了孩子们的体魄，也在潜移默化中培养了他们的拼搏精神与团队意识，运动带来的多巴胺让孩子们学习压力得到有效释放，整个人都焕发着自信的光彩。
薛薪材是桥山中学教育集团总校八年级学生，初一入学时身高1.4米的他体重却130斤。后来，因为一直参加体育活动，身高一年之内猛增20厘米，体重也降到了120斤，整个人看起来也比之前精神了许多。他说：“自从参加体育活动以来，不但找到了自己的爱好打羽毛球，我的学习成绩也一直在稳步提高中，我还交到了许多朋友。”
为了让学生们深入了解体重管理知识，学校将体重管理知识纳也入了健康教育课程体系，开展了一系列健康教育活动，并对学校的体育设施进行了提升。黄陵县桥山中学教育集团总校九年级德育主任寇刚玲说：“体重不仅关系到学生的身体健康，还对他们的学习和心理健康有着深远影响，我们将继续深化体重管理年活动，不断探索创新，为学生的健康成长提供更有力的支持。”
记者：党静 王文娟
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编辑：刘会云
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