70岁的人，看上去没老到哪里去，能走能动，若活到耄耋之年，依然生活自理，那真是太幸运了，福气满满。可是，世事难预料，不知道明天和意外哪个先来，如果你70岁以上，不能动了，失去自理能力，你就按照这6条做，希望帮助到你：
1、未雨绸缪，做足功课。从年轻的时候起，就注重运动，健康饮食，养成良好的生活习惯，不过度消耗身体。譬如，熬夜，搓麻将，整天不运动。饮食不规律，饥一顿饱一顿，暴饮暴食，抽烟喝酒，不忌口，什么好吃吃什么，总觉得自己还年轻，疾病离自己很遥远。
别说你50多岁，就是30多岁胡吃海造、熬夜、喝饮料、点外卖，暴饮暴食，用不了几年四高就会找上你，这就是为什么某些30-40岁的人死亡的真相。
我家对门搬来一个小伙子，32岁，独居，喜欢喝饮料，点外卖，熬夜，搬来3年就得了糖尿病和高血脂，依然不控制饮食，继续喝饮料，点外卖，熬夜，又查出尿毒症，透析一年突然呼吸困难，被送到医院抢救3天3夜还是走了，时间是去年10月2日。
我刚好国庆去山东走亲戚，回来的时候才知道他没了，我到现在都不相信，一个那么年轻的大男人说没就没了。邻居们唏嘘不已，说他自己做的，哪有一边透析一边喝饮料的。
所以，我们老年人从50多岁就开始注意运动，健康饮食，不暴饮暴食，不熬夜，少抽烟别喝酒，这样才能让自己健康，不拖累子女。
如果我们做足了功课，还是失去了自理能力，那我们也不后悔，这也许就是天意！
2、检查体检，小病不拖。有人觉得体检是走过场，去了也是浪费时间。其实不然，体检就可以检查出很多问题，血压、血糖、血脂、血尿酸、同型半胱氨酸是不是高了。
如果这几个指标高了，可以吃药控制，如果不体检，你怎么知道这些指标高了，任其发展就会出大事。血压血糖血脂同型半胱氨酸高了，任意一项都是发生心脑血管事件的独立危险因素，一旦得了脑出血、脑血栓，心梗脑梗，致残率很高，失去了自理能力，自己遭罪、子女遭殃。
对自己的身体要做到了如指掌，按时体检，吃药后按时复查，看对肝肾有没有损伤，一旦有，让医生给换药。
3、珍惜老伴，病有所依。一旦自己不能自理了，子女没时间照顾你，请保姆有贵，那么能照顾你的只有老伴了。所以，不管男人女人，都要珍惜老伴，这样你病了，才能有依靠，老伴才能照顾你。
有老伴照顾你，毕竟老伴年龄也大了，那么家务可以请钟点工，给老伴减负。
4、如果你没有老伴，生活不能自理了，就听子女安排好了。你不要去子女家，老而无用，自己都照顾不了自己，去子女家遭嫌弃，你就听子女的安排，他们让你去养老院，你就去养老院，高档的去不起，就去一般的，都不能自理了，哪来的尊严，在哪都一样。如果孩子给你请保姆照顾，就请保姆，别挑剔了， 更不要用道德绑架子女，他们也不容易。
5、一旦失去自理能力，时间长了，感觉遭罪，你就绝食，不吃不喝，与其说这么没尊严地活着，不如早点离去，离去就是解脱。人这辈子，生的时候自己说了不算，自己主宰不了自己的命运，死的时候，自己主宰一下命运，用绝食的方式告别这个世界，也是一种洒脱！
6、临终前交代子女后事，一切从简。你告诉子女，不举行告别仪式，不留骨灰，当然也就不用买墓地了，也不用把骨灰撒河撒海了，毕竟撒河撒海也需要一笔不小的费用，听说撒海需要2万多费用。
人死了就是死了，什么都不留，就像没来过这个世界一样，都代也不用清明节，在雨纷纷的时候来扫墓了，他们可以在清明节放假的时候，想干嘛干嘛，活得舒服自在。
我60岁了，我已经给老爸扫墓整整20年，我知道扫墓的辛苦。春节前扫墓一次，有时候赶上下大雪，冰天雪地，开车2.5个小时去扫墓，往返需要5个多小时，路况不好来回得6个多小时。清明节扫墓，有时候赶上下雨，路不好走，也很辛苦。
我就想，等我将来百年了，我也不留骨灰，不让我女儿这么辛苦地给我扫墓。
总之， 70岁以上老人如果失去自理能力，你就按照这6条去做，希望能帮助到你。欢迎评论交流谢谢！
