当转氨酶（如ALT、AST）持续升高超过正常范围（通常ALT>40 U/L，AST>40 U/L），可能提示肝脏损伤。但需结合具体数值、病史和其他检查综合判断。以下是科学应对的建议
一般来说，当转氨酶超过正常参考值上限的 2 - 3 倍时，需要引起重视，可能存在一定危险
转氨酶在 80 - 120 U/L 之间，可能提示存在肝脏炎症或损伤，如病毒性肝炎、药物性肝损伤、脂肪肝等。此时需要进一步检查，明确病因，并进行相应的治疗，若不及时处理，可能会导致肝脏损伤加重。
转氨酶超过 120 U/L，往往意味着肝脏有较为严重的病变，如急性肝炎、肝衰竭等，可能会出现肝功能失代偿的表现，如黄疸、腹水、凝血功能障碍等，这种情况比较危险，需要立即就医，进行全面的检查和规范的治疗，否则可能危及生命。
二、三招科学干预
1. 病因治疗（关键！）
病毒性肝炎：抗病毒治疗（如恩替卡韦治疗乙肝）
脂肪肝：戒酒、减重（体重下降5%-10%可改善指标）
药物损伤：立即停用肝毒性药物。
2. 生活方式调整
饮食：低脂低糖，增加优质蛋白（如鱼、豆类）和维生素（深色蔬菜）；避免霉变食物。
运动：每周150分钟有氧运动（如快走、游泳），减脂增肌。
禁忌：严格戒酒，避免熬夜。
3. 谨慎护肝，避免误区
可考虑：在医生指导下短期使用护肝药。
避免：滥用“保肝偏方”，可能加重肝脏负担。
单纯转氨酶轻度升高可能由熬夜、剧烈运动等一过性因素引起，需复查确认。关键是通过专业检查找到病因，针对性治疗，而非盲目“降酶”。肝脏修复能力较强，早期干预多数可逆转。
