家人们，先跟你们唠唠我的情况。年纪轻轻的我，却已经和鼻炎相伴多年了。这鼻炎到后来严重影响了我的日常生活，鼻炎频繁发作，流鼻涕、打喷嚏对我而言就像每天必做的 “功课”。情况严重的时候，头晕乎乎的，眼睛也跟着凑热闹，又痒又难受，就连上颚都瘙痒难耐。可别小瞧这小小的鼻炎，我真的被它折腾得够呛！
有一回逛笔记，我无意间看到有姐妹分享应对鼻炎的法子，瞧了瞧评论区，反馈都挺不错，我就心动了，决定自己也试试看。事实证明，这方法真的靠谱！现在就把步骤分享给姐妹们。
先说这喷剂的使用方法：一天喷两次，往左右鼻腔各喷 3 - 4 下。每次喷完，鼻腔里瞬间感觉凉凉的，特别舒服，干燥感一下子就减轻了不少。以前早上起床后，我总是喷嚏不断，用了这个喷剂之后，打喷嚏的次数明显少了。大概连续用了一周左右，鼻涕几乎不怎么流了，打喷嚏、鼻塞这些症状也都得到了极大的缓解。
除了用喷剂，日常生活中的一些小细节也很重要哦：
首先，千万要尽量克制自己，别用手抠鼻孔，这习惯不仅不卫生，还可能会加重鼻腔炎症。
其次，要记得经常给房间开窗通风，让新鲜空气进来，保持室内空气的清新。
最后，出门的时候一定要养成常戴口罩的好习惯，既能阻挡外界的灰尘、过敏原，对缓解鼻炎症状也有帮助。
有鼻炎困扰的家人们，真的要把这些方法学起来！别看方法简单，可关键在于坚持。希望刷到我这篇分享的家人们，都能顺利摆脱鼻炎的困扰，重获畅快呼吸的美好日子！
