庆哥
特立独行水瓶座
日常干货总结癖
分享生活，读书、工作、育儿
月初在家里摔了一跤，自己涂药不见效，被迫上周要到医院做物理治疗。
我是个很怕上医院的人，因为一进入医院的气场，我感觉自己在面对人生的衰败和岁月的无情。
那天我戴着口罩帽子坐在走廊的椅子上等候，因为这是正骨医院，所以特别多看上去超过60岁的人，上了年纪的人不是脚痛就是手痛、腰痛，人也不经摔，轻轻摔倒也可能骨折。
我旁边的奶奶就是骨折了，隔了一个座位我都能闻到她身上的药膏味，只听见她跟对面的爷爷对话：“现在老了，哪里都痛，真羡慕年轻人啊，如果可以让我年轻30年，我愿意用退休金交换。”
看来，那一刻我正是她羡慕的对象。
时间是不可再生资源，一个人，最珍贵的是这辈子拥有的时间，太阳下山明早依旧爬上来，花儿谢了明年还是一样的开，但我的青春小鸟一去不回来。
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最近跟一位70岁的长辈聊天，长辈年老开始叛逆，不再想带孙围绕灶台洗切炖煮，开始迷恋旅游，拎着背包报旅行团随时出发。
她说从前的生命花在赚钱打工、照顾家人、社交联系，唯独是没有留时间给自己，如今趁着腿脚方便多给自己安排旅游，做自己喜欢的事。
是啊，日本一本《退休后》的书说，退休后高质量的生命在60到75岁这黄金15年，之后就每况愈下了。
美国临终关怀护士Bronnie Ware记录的五大临终遗憾包括没有勇气过自己真正想要的生活，工作太辛苦，没有表达情感，没有与朋友联系，没有让自己更快乐。
塞涅卡说：“才刚刚开始活的人，是无法慷慨赴死的。我们须以‘俱足矣’为目标去活着。”
要充分地做到自己想做的事，充分地把握时间，才会无惧衰老。
我也快40了，正是张爱玲在《半生缘》里说的：日子过得真快，对中年以后的人来讲，十年八年都好像是指缝间的事。
时间多么珍贵呀。
回顾过去，黄鹤一去不复返，此时此刻是最珍贵的存在，我提醒自己要更加珍惜时间，以‘俱足矣’为目标去活着，充分地执行自己的意志，才无怨无悔。
人生只有一次，不妨活得大胆一些
我最近沉浸在欧文·亚隆的存在主义疗法里，存在主义认为世界本身是荒谬的，没有内在的意义或目的。我们被抛入一个没有意义的世界，需要自己去创造意义。
你是一个什么样的人，你的人生有什么价值，这不是天生的，得用你的每一个行动来塑造自己，你怎么做，才是个怎么样的人。
亚隆与他的妻子合作写了一本书叫《生命的礼物》，讲述的是他太太玛丽莲在87岁被诊断出患有多发性骨髓瘤，在治疗过程中非常痛苦，最后玛丽莲决定安乐死，在书里描述了许多两个人对生命对死亡的看法。
我读的时候最大的感受是玛丽莲无惧死亡，非常淡定地面对最后的时刻。这是多么难的是啊，怎么做到的？亚隆在书里写到：
我的爱妻玛丽莲，从我15岁起，她就是我生命中最为挚爱的人，此刻身患重病，而我自己，也命悬一线。
然而奇怪的是，我很镇定，甚至称得上是心如止水。我一再反思，为什么自己没有感到恐惧呢？
我这辈子，大部分时间都很健康，但从某种角度来说，我也一直在与死亡焦虑做斗争。回忆过往，细数走过的地方：夏威夷的两年，当时我在服役，住在美丽的凯卢阿海滩；我们俩休学术假，在伦敦待了一年；此外，在牛津附近待过六个月，在巴黎也待了几个月，在塞舌尔还住了好一段时间，还有印度尼西亚的巴厘岛、法国、奥地利和意大利，都曾小住过。
沉浸于往日美好时光，玛丽莲紧紧握住我的手说：“欧文，此生我无怨无悔。”
我和她的看法一模一样，因为我也是这么想的。
我们俩这一生，是充实而酣畅的。我和玛丽莲都觉得自己活得充实而无畏——算得上是无悔了。我们不轻易放过任何一个去探索未知的机会，而今几乎了无牵挂。
我明白了，因为他们此生无畏无惧地充分活过，该做的都做了，所以死而无憾，了无牵挂。就像蔡澜说的，好玩好吃都试过了，死也不怕了。
一个人的一生怎样才算真正的活过？
为自己的梦想努力坚持过，忠于自己，成为自己想成为的人，当你在一个又一个愿望清单上打勾，你会越来越有勇气面对人生的一切。
我从小是个胆小怕事的人，不怎么敢冒险，但最近我越来越觉得不勇往直前，不去尝试，不去用行动去创造，你就会越来越害怕，越来越容易遗憾。所以我要去写自己想写的，去联结自己想联结，尽可能按自己想法做事。
尼采说，对待生命不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它的。
好吧，尽我所能去探索世界，最后我是谁，不由命理八字星座决定，由我的每一个选择和行动来定义。
虽然世界是虚无的，到每一个承担起自己存在的责任，并努力创造自己的意义的人，此生都是充实的，有意义的。
活在当下，刹那即永恒
前天我妈打电话问我清明节是否回乡下扫墓。一下子将我的思绪拉回到对逝去亲人的思念里。
他们的一生是小人物平凡的一生，没有做过惊天动地的大事，有的甚至一辈子都没有走出农村几次，如果让他们总结人生有什么意义，估计也说不出具体来。
每次拜祭长眠地里的人，我便会一次又一次地感受到光阴的短暂，人一辈子可能一事无成便草草了结。
既然人生是有限额的，那不如 把握好当下拥有的时间吧，将此时此刻过得充实就是意义， 活在当下刹那即永恒。
每当察觉到为未来担忧时，立马开启“此时此刻”的活法。
允许自己纯粹地“浪费”时间：
发呆看云，不评判自己“懒散”； 哼一段喜欢的旋律，不追求唱得完美； 观察路人走路的姿态，不赋予任何意义。； 欣赏一花一树一草，一口一口地慢品食物，沉浸在当下的觉知里
沉浸在此时此刻的关系里：
珍惜家人相处时间，不口出恶言，少看电子产品，专注于聊天倾听； 即便与他人短暂交际也应在此时此刻做到真诚和善意，有的人过了某个时刻一辈子难再相见，那此时此刻便是永远。
充分地感受生活，充分地珍惜每一段关系，充分地觉知便是在过好每时每刻。
“此时此刻”的质量不在于你做了多少事，而在于你多大程度觉知并接纳了当下的状态。
尼采在《查拉图斯特拉如是说》说，一切过去皆被吞没，一切未来者已然存在，但时间的游戏属于此刻。
是的，时间的意义不在过去或未来，而在当下瞬间的创造性。
活在当下的每分每秒里，告诉自己只需要把24小时里的每一时刻过好就是了不起的人，爱上生命里的每一种感受，无论好与坏，你便是在过好每时每刻。
不为未来而担忧，未来并不属于你，属于你的是此时此刻。
珍惜健康时的人生时间
在欧文·亚隆的自传中说，自己的人生时间大部分都处于健康状态，这是上天最慷慨的馈赠。
正因为有长长的健康生命线，他可以尽情地冒险，尽情地开天辟地做许多事，在40天内横跨三大洲主持存在主义工作坊，在阿尔卑斯山徒步时构思出《当尼采哭泣》的哲学对话，甚至在75岁那年完成深海潜水认证，90岁时还能接待病人做心理咨询，现在快94岁了还有心有力再婚享受生命的快乐。
他人生的充实，是以高质量生命时间为基底的。
哪怕是小小的不健康生命质量也会令生活深受影响，就像我，一次意外的韧带撕裂，已经深切身体会到失去运动能力的痛苦。
健康时光，如同一个珍贵的期权，它赋予我们追求梦想、体验人生的机会。
亚隆在与癌症晚期病人接触的过程中发现，许多人直面死亡时，反而改了了人生，他们开始放弃生活中无意义的追求，专注于真正重要的事情。
这让我明白，在健康的时候，尽情地去创造，去追求自己的梦想和价值，而不是等到身体出现问题才开始后悔。
有什么想做的，现在立马去做。
人到中年，我是有点怕老了，但 与其害怕不如行动。
在有限的时间里，积极生活，创造生活，让每一天都货真价实，充分活过的人生便是意义。
作者简介：庆哥，一手写作一手煲汤，品人情世故，写至味人间。已经出版《像我这样的人，就该灿烂过一生》、《我愿乘风破浪，只为人间烟火》等，微博：@独一无二的庆哥。
