☆ 春日主旨：玩中偷学。
☆ “公园二十分钟理论”来源一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》的文章。该论文表示，每天在户外待上一小段时间（比如公园里的20分钟）能够让人更加快乐——情绪内耗会被缓解，焦虑的情绪会消散于明媚的阳光之下。去成为一棵树，或者一棵草，享受来自地球踏实的拥抱；或者做一个躺在树下的人，躺成树的一片影子，躲在盛大的春天背后，毫无顾虑。
☆ 在春天，你只需要大口呼吸，拥抱灿烂，偶尔读书。
That is the Spring!
春日学习规划✦
@TuTouSuo ™️
☆ 春日学习规划综述！
4-6月份又称为「入门阶段」，该阶段的 核心目标 有二： 其一是必须进行「基础书目阅读」 ，即至少系统的阅读一遍《传播学教程》《新闻学概论》《网络传播概论》（第五版）或其他传播学、新闻学与网络传播学的入门书籍，并了解这三门学科到底在学什么、它们彼此的关系是什么，有哪些重要的知识点； 其二则是在前期培养自己的「自主学习意识」与「自律能力」 ，发掘自己的学习习惯（擅长在何时学习、擅长学何种内容等），并借助前期还算轻松的学习内容，将自己从大学懒散的状态中恢复过来，重新回到思维活跃、有规划的学习中。
因此，我们至少 每天需要保持3小时以上，6小时以下 的考研学习。在本科课业或者其他生活安排较为紧凑的情况下，考研学习可以以「阅读参考书-做笔记」为主，保证3小时即可；在其他学习或生活压力不大的情况下，则可以适当延长考研学习，理想状态是每日学习5小时，进行如「英语单词背诵、简单的英语阅读练习【英语1-2小时】、专业课参考书阅读、专业课参考书笔记、适当的课后思考题写作或者听一些专业课课程【专业课3小时】）等内容。
☁️ 春日（4-6月）学习规划
☁️ 学习目标
阅读《传播学教程》《新闻学概论》与《网络传播概论》等三大学科基础参考书，或目标院校传播学/新闻学/网络传播参考书，以此系统入门新闻与传播考研。
☁️ 学习内容
（思路一）【3-4小时】每日阅读2章专业课参考书并制作章节笔记和完整书本的框架笔记（）
（思路二）【2-3小时】借助课程来更高效的理解和梳理知识点，一章节一专题的梳理重要知识点，并在课后借助课堂习题和答案理解并巩固（秃头所2025版基础+提升课程即将上线）
☆ 春日每天要学什么？
在明确了基本学习目的和内容之后，我们就可以结合「公共课」和「专业课」，安排好每天自己的学习规划。因为现阶段大家都还在读书/实习，不一定会有非常完整的时间来学习，所以我会给大家整理两个版本的【春日每天学习规划】，一份适合空余时间较多的朋友，一份适合平时较为忙碌的朋友。
☁️【版本一】【清闲版】
（英语学习）（1小时）每天可以背诵50-80个左右的单词，如果学有余力也可以撰写一篇阅读理解，如果四六级还没有考过的朋友可以先拿四六级英语阅读理解练习；已经考过的朋友可以拿考研英语早年真题练习。
（专业课读书）（2小时）每天阅读任意基础读本2章节，在阅读之后借助课后习题划出章节重点，并适当整理章节框架笔记。
（专业课听课）（1-2小时）秃头所全程班的朋友们可以借助我们陆续更新的「目标院校参考书带读」，每天1小时熟悉目标院校的书本内容；同时每周用1天时间完整听完正在更新的「传播学专题提升课程」，梳理知识点，整理课堂笔记。
（整理热点/阅读多元书目）（1小时）在上述工作都完成之后，如果依然学有余力，可以借助各大公众号推文来拓展知识面；也可以阅读一些非虚构写作、传播学史等相关的拓展参考书补充知识面。
☁️【版本二】【忙碌版】
（英语学习）（30分钟-1小时）每天可以背诵50-80个左右的单词即可，建议利用摸鱼时间，或者碎片时间完成；
（专业课阅读）（2小时）建议利用晚上休息或午休等较为完整的时间阅读 任意基础读本2章节，在阅读之后借助课后习题划出章节重点，并适当整理章节框架笔记。
（其他复习内容视情况而定）如果本身的工作或课业压力较重，现阶段可以不用投入太多的精力在考研学习上，先以自身学业/工作为主。
☆ 从春天开始成为自律的人！
「学习规划」是必须的，但所有做了但完不成的规划，的确是规划了个寂寞。因为进行学习规划的最重要前提，就是对自我的清晰认知：明白自己的学习能力、明白自己学习的常规时间、也明白自己的偶尔摸鱼。
有效的规划都共享着一套相似的逻辑，即「制定计划-计划形成规律-规律培养惯习-惯习带来状态的调节」。
用人的生物钟来举例，即「我计划每晚12点睡觉8点起床-我连续7天12点睡觉-规律的睡眠时间培养了我12点就困8点就醒的习惯-我晚上十二点就能快速进入睡眠状态，早上八点能活力满满的进行学习」。
同理学习也是如此，尤其是「学习状态」和人的生理状态有很大的关系，因此在制定学习计划的时候，除了计划自己每天要完成什么事情之外，前期学习最好进行一些时间点上的安排，让你的大脑可以习惯于在某个具体的时间，需要高效的运转和学习，在几个小时的运转之后，可以有片刻的放松。
由于现阶段每日的复习内容具有一定的重复性，因此建议现阶段姐妹们进行复习的时候，最好可以保持每天在固定的时间点进行固定的学习内容，并借助诸如番茄自习室等强制性手段，将「内在」与「外在」结合在一起，用计划来划分时间，用强制来提升注意力——以此来培养自己的大脑在特定时间点保持高度集中。
而在生活与学习的分配上，计划之外的所有时间皆是你的生活与快乐，在根据自己的实际学校课程和日常安排之后制定出来的计划就不要随意打乱，时间长了，你自己会形成一套属于你自己的「学习与生活的时间平衡」和「大脑的行为感知」。
总之，你需要，做好计划、忙里偷闲、保持自律：考研是一次前所未有的“自觉”行动，因此我们必须要明确目标，做好计划，确保规律的学习，适当忙里偷闲。
【如果你觉得参考书上的内容依然非常零散、且书本上所学和院校考查差异较大】【秃头所名词解释小册子】【应试300词+全学科1000词】【为你整合新闻与传播最重要的核心理论】
【如果你觉得自己的学习欠缺自制力】【如果你需要有课程陪伴学习】【如果你需要院校针对性课程讲解提升学习效率】【秃头所2026全程班】【基础提升+院校针对】
◟✦✩‧₊˚
* ᴳᴼᴼᴰ ᴺᴵᴳᴴᵀ *
「2026届39所院校全程企划」
减少考研投入成本 一站式学习
清晰化院校考查内容 轻量简单
「2026版名词解释（正在售卖）」
结构化背诵+贴合教材+轻量记忆
必背300词+扫盲1000词
「秃头所答疑社群｜公开课」
每天一篇论文带读&评论赏析
