文 / sherry
（这是学员写的第135篇文章）
都说家是温暖的港湾，但是我的家却如寒冬的冰窟窿。
去年，我的老公不顾家，我总是碎嘴子抱怨，女儿进入青春期，脾气暴躁，两头夹击得我像无头苍蝇一样找不到方向。
有一次女儿跟我对抗，我突然意识到我的教育方式错了，我该改变了。
于是我焦虑地到处找学习的平台，一次机缘巧合进入了修心大家庭。
刚开始，我听了涔汐老师讲的修心课，仿佛打开了我的认知天窗，让我觉得很新颖。
老师让我们要先学会训练自己的觉照力，修心是修自己，而不是修家人。
带着半信半疑的心态，我开始每天觉察自己为什么老是容易对老公不满，各种抱怨？
为什么老是喜欢控制孩子？总是希望孩子都要按照我的要求发展，而且每天盯着他们的缺点和不足？
觉察后我才发现原来这一切问题的根源都是在我的身上，都是我的贪心、傲慢心，控制欲作怪。
去年修心前几个月，每天我觉察与家人互动时的矛盾点，我的情绪是什么，为什么会这样。
那个时候，我觉得好心累，时刻要保持清醒的状态去觉察自己的言行，我不能像以前一样放纵自己的习气，想咋滴就咋滴，太不自在。
但这只是一个阶段，当我熟练地运用觉照力以后，我发现：
我不会轻易生气，当情绪来了的时候，我不会像脱缰的野马一样情绪失控，而是很习惯地先内观自己怎么了。
这种感受太好了，我成为了情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
以下是我们家庭的改变：
以前夫妻互怼的夫妻关系，现在是相互包容
记得有一次，我们一家四口去超市买完东西回到地下车库，老公拿着买回来的东西就先一步走回家了。
两个孩子慢吞吞地跟着我一起下车，当时已经晚上八点半，女儿下车后提出想要去学骑自行车，即使我当时拒绝了，她仍然坚持要骑。
我就准备带她骑一会，这时弟弟也吵着要骑，两个孩子就这样发生了争执，大哭大闹。
当时的我身像烂泥一样疲惫，巴不得早点躺在床上，面对两个孩子的争吵我无暇应对。
于是我责怪老公为什么下车不先把儿子带走，就因为他先一个人自顾自回家了，才导致两个孩子发生争吵。
老公听了我的指责也很生气，他说因为不希望我拎东西，所以就想着先把一大堆东西拎回家。
当时我就突然意识到自己一点儿不成熟，看不到老公是不希望我拎重物，反而还严厉地责怪他不照顾我感受。
我不仅没有感恩心，还有很重的傲慢心和我执。觉察后我冷静下来，立刻跟老公道了歉，我不应该这样责怪他。
他说：
以后我也知道，不管怎么样，尽量一人带一个孩子，这样他俩就不容易发生争吵，你也更轻松一些。
这件事就这样平静地过去了，不像以前一样我总是揪着对方错误不放，一直抱怨，而是通过觉察我看到了他为我做的，学会了感恩和包容。
这样的沟通方式，让我跟老公的内心链接也更近了一步。
亲子关系：
以前孩子哭闹我的情绪就很容易爆，甚至会责骂孩子，不允许他们有负面情绪。
而现在孩子哭闹，我会站在妈妈的位置，允许孩子先把情绪宣泄出来，然后再跟孩子一起解决问题。
有一次国庆假期，我们一家人出门去骑自行车，我骑车带弟弟，女儿和爸爸分别骑着自己的自行车。
从家出发准备到一个公园去玩跷跷板，路上我们比赛看谁更快，弟弟很开心地叫了几声：
“我们赢了，我和妈妈更快。”
而姐姐落在了后面，骑到一半她就有点骑不动了，于是想要坐我的车，但当时我搭着弟弟没办法带她，后来她坚持骑到了公园。
公园里有一个之前玩过的跷跷板，当我们好不容易骑到了发现这个跷跷板被拆了，她顿时就有点失落，于是开始指控我以前她想来玩的时候我都没有带她来玩，但现在拆了没有了。
当时我的感受是特别无辜，怎么又开始翻旧账了呢？跷跷板拆了这不是我们能控制的。
老公当时不理解说道：
就因为跷跷板被拆了，怎么就指责起妈妈以前不带你来玩？
接着女儿说：
“我不管，我就要妈妈带我，我不想自己骑了!”
突然我就意识到应该是她看我带着弟弟，骑的还比她快，有点吃醋了，觉得妈妈跟弟弟是一队的。没有跷跷板这是一个情绪发泄口。
当我看到她这个情绪背后是渴望妈妈能和她在一起，也希望得到妈妈的关注和爱的时候，我及时给她安抚，很快她的情绪就平复了。
如果换做没有修心前，我肯定劈头盖脸把她吼一顿，骂她无理取闹，然后母女两个互骂，如此一来矛盾还会升级。
当我修心后，放下改造孩子的执念，学会共情孩子，慢慢地孩子也打开了心门，愿意跟我说很多心里话。
任何一段关系，如果想要相处融洽，首先应该要做到不对抗。
不管是夫妻关系还是亲子关系，如果想要不发生冲突，训练好内观内心。涔汐老师教的这个方法太好了。
时刻觉察让我内心，会变得平和，遇到种种问题我会从容应对。在训练觉照力中，我的心智也得到了飞速成长。
人与动物最大的差别，在于人懂得反省反思和觉照，打开内在的心门是智慧，打开外在的门是烦恼，慧从心中生。
现在我终于明白，为何涔汐老师说：要想搞好家庭教育，父母先修心修德了。
因为当我们具备了智慧和福德，孩子自然就不教而教了。
我太喜欢这样的家庭教育方式了，无比感恩遇见了涔汐老师，让我有了重生的机会，让我拥有经营幸福家庭的智慧。
作者简介：张涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》，头发虽长见识不短，深度剖析复杂的人性，犀利的解密职场的认知大坑，欢迎关注@我是涔汐，公众号（id：zhangcenxi99），一个让你增值的地方，个人微信：zhangcenxi999。
