可能真是到春天了，小区里晚上带娃运动的人越来越多。
盯着孩子跑步、跳绳、打球.......就为了能让孩子的身高再多窜一窜。
想想从去年到今年，我儿子的身高窜得特别明显。
保持户外运动和每天摄入奶制品，真的是很重要的两点。
而在我们家，除了牛奶，最常见的奶制品就是奶酪。
它可以说是浓缩了的鲜奶，不仅钙和蛋白质要高很多，对于乳糖不耐受的宝宝也很友好。
之前我也分享过很多奶酪的吃法，最近家里做的比较多的，就是这一类饭团。
现煮或者隔夜的米饭都可以，加上孩子爱吃的各种蔬菜，有火腿、午餐肉也能加到里面去。
我们家现在吃的奶酪碎还是瑞慕的，可以说是他们家的死忠粉了。
没什么添加，钠含量也很少，比一些很会做营销的大牌子，性价比高多了。
这种芝士饭团一个最大的好处就是省劲儿，不用开火，拌一拌再烤一下就行了。
而且不怎么挑年龄，我们家老大、老二都能吃。
- 芝士饭团 -
· 参考月龄 ·
12月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
米饭1碗、紫菜2克
午餐肉1片、黄瓜半根、奶酪碎60克
辅料：酱油
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食
· 操作步骤 ·
01
要拿来做饭团的配菜切碎，黄瓜、午餐肉的搭配比较简单，你们也可以换成孩子爱吃的其它菜。
02
做这个的时候，冰箱工只有剩米饭了，你们也可以用现蒸的米饭，会更糯一点。
03
这一步有点像是拌饭，黄瓜丁、午餐肉丁还有紫菜加进去，调味就是1勺酱油也够用了。
04
奶酪碎按照孩子的口味，可以多放点也可以少一点，和米饭充分抓匀。
05
不想整什么花里胡哨的，圆形的饭团最简单。
06
可以放进空气炸锅里也可以用烤箱做，表面喷油，170度烤10分钟。
*有些大孩子对味道比较挑剔的，你们可以调一个酱汁，1勺酱油+1勺素蚝油+1勺番茄酱和1勺淀粉，搅匀了刷到饭团上，味道也不错。
07
烤好的小饭团取出来，我比较喜欢撒点熟芝麻，孩子会吃的很好。
08
相比煎出来的饭团，这种用空气炸锅烤出来的，吃起来不油，还有那种烘烤的香味儿。
黄瓜清脆，烤过的午餐肉丁也很香。但这个不是固定的搭配，你们也可以炒点肉末拌进去，都很香。
刚烤好的，热乎乎的饭团，拉丝效果也好。
有很浓的奶香味儿，不管是给孩子当成早餐、零食，还是春游的便当都合适！
