工作了一辈子，等职场生涯结束了，好多人都盼着能过那种悠闲自在的晚年日子，可往往就忽略了人际关系有新变化这事儿。
在这个主要就是家庭和社区的小天地里呀，有这么两种人看着平平常常的，但是对退休生活质量的影响可大了去了。
要是不小心得罪了他们呀，可能不会马上就闹得不可开交，可时间长了，那些矛盾积少成多，这晚年生活啊，就可能暗地里起很多波折呢。
一、枕边人
就说张大爷吧，每天早上六点就像平常一样起来给老伴做早饭。
厨房里豆浆那香味飘着的时候啊，他看着老伴在晨光里还睡得香甜的脸，一下子就想起了三十年前那个大雨瓢泼的晚上。
那时候张大爷下岗了，整天就知道喝酒，全靠老伴自己扛起家里的事儿，天天在缝纫机前干到深更半夜。
现在啊，退休金一到账，短信一响，张大爷第一反应就是把钱转到老伴的账户里，这已经成了他们之间不用说话就能懂的事了。
心理学研究发现啊，退休之后夫妻在一起的时间一下子多了好多，能有300%呢，亲密关系就像是进入了一个“二次蜜月”阶段。
可是上海市老龄科研中心的数据表明啊，60岁以上的离婚率在十年里增长了47%呢。
这“退休离婚潮”背后啊，都是长年累月的怨气集中爆发了。
有个社区的调解员透露说，70%的老夫老妻之间的矛盾都是那些生活里的小事儿引起的。
像电视声音放大了还是放小了呀，孩子教育的方式方法上不一样了呀，自己出去交的朋友是什么样的呀，这些看着没什么大不了的事儿，在一天到晚都在一起的时候，慢慢地就会变成解决不了的大矛盾。
北京协和医院老年医学科的李主任说呀，孤独感对老年人来说那就是健康的大敌啊。
死了老伴儿的老人比还有老伴儿陪着的老人死亡率要高26%呢。
长时间的家里闹矛盾啊，还会让血压变高，身体的免疫功能也下降。
在这个时候啊，老伴可不只是生活上的搭伙人，更是抵抗孤独的特别重要的心理依靠呢。
所以在平常生活里把感情经营好，那可是晚年过得幸福很关键的一点儿啊。
二、对门人
有天凌晨三点的时候啊，王阿姨突然就得心绞痛了。
她哆哆嗦嗦地按床头的呼叫器，可等了半天也没等到子女的动静。
就在她绝望的时候呢，对门的小陈听到动静了，马上就联系救护车，还一直陪着她去了医院。
这个小陈啊，就是个95后的小伙子，才半年前，王阿姨还帮忙看管他的快递呢，就是这么个小租户。
中国老龄科学研究中心做了个调查啊，现在独居的老人比例都能达到18.4%了，而且一年比一年高呢。
按照这个“9073”的养老模式，90%的老人都是在家养老的，所以社区能给的支持那可太重要了。
有个小区啊，发生过一个事儿，有个独居的老人都去世两周了才被发现，要是有邻居能早点发现就好了。
退休后的刘先生就深有体会啊。
去年台风天，水管爆了，楼上的人不在家，就是他跟几个邻居啊，晚上轮流排水。
结果第二天发现，楼下的人家都积水三四十厘米深了。
老话说“远亲不如近邻”啊，在现在这个老龄化社会里，这话说得更加对了。
社区里的大家互相帮忙啊，不但能解决生活里碰到的麻烦事儿，还能建立起那种互相照顾互相帮助的感情联系呢。
三、晚年生活里的退让哲学
在杭州有个老年大学里，75岁的赵奶奶正在学手机摄影呢。
之前她还因为教孙子写作业的事儿跟家里闹矛盾呢，现在她在短视频平台上都有上万的粉丝了。
她就说呀，“以前总是想着去改变别人，现在才明白好好经营自己才是正事儿。”
她这样的转变啊，好多退休的老人都是这样呢。
社会学家就说了，退休以后啊，从工作的社会角色转换到退休后的生活角色，得有个三年的缓冲时间呢。
在这个时候啊，保持一定的距离感是特别重要的。
跟老伴相处的时候呢，不妨像谈恋爱的时候那样浪漫点，时不时安排一下两个人单独的时光。
对邻居呢，主动给人家分享自己家乡的特产呀，参加社区的义务服务啥的，在这些互动里建立信任。
有个社区搞了个“时间银行”的模式可不错呢，老人帮助别人就像存银行一样，把帮助别人的时间存起来，以后要是自己也需要帮助了，就可以拿出来兑换相应的服务，这种大家互相得利的办法能让邻里关系变得更和谐呢。
人到了退休这个时候啊，更得用点智慧来经营人际关系。
就好比下围棋里面的“留白艺术”，在和家里人的亲密关系里啊，学会包容点，在和邻居交往的时候呢，态度友好点，这样才能有个稳稳当当的晚年依靠。
这大概就是古人说的“六十耳顺”的现代意思吧，就是别老是想着争来争去的，懂得用柔和的态度去处理事情，在平静安稳的日子里享受真正的安宁。
