如果你总是晚上躺在床上，大脑就像一台永不停歇的放映机，各种思绪纷至沓来，怎么都停不下来；
好不容易有了点困意，刚要入睡，却突然感觉心口憋闷，胁肋胀满，仿佛有一股气在体内乱窜，整个人烦躁不安，睡意全无；
即便勉强睡着了，也是浅眠多梦，稍微一点动静就能把你惊醒，醒后再难入睡；
第二天整个人无精打采，头昏脑涨，工作生活大受影响。
这在中医看来，大多是肝郁脾虚所致。
中医讲，肝主疏泄，调畅情志，若长期情绪压抑、焦虑，就容易导致肝气郁结，气机不畅。
而脾主运化，为气血生化之源，肝气郁结又会横逆犯脾，影响脾的运化功能，使得气血生化无源，心神失养。
如此一来，睡眠问题自然接踵而至。
那应该怎么调理呢？今天，邀请到失眠专家高洁主任给大家分享一个中成药 ——珍苓解郁胶囊。
珍苓解郁胶囊主要由白芍、当归、柴胡、茯苓、白术、甘草、薄荷、人参、熟地黄、远志、石菖蒲、珍珠、生姜等组成。
方中柴胡疏肝解郁，为君药，能疏通气机，解开肝郁之结，让气血运行恢复顺畅，就如同为拥堵的河道疏通了淤泥，水流自然通畅；
白芍养血柔肝、缓急止痛，可缓解因肝郁导致的胁肋疼痛，还能滋养肝血，为改善睡眠提供物质基础；
当归补血活血，与白芍协同，进一步充盈肝血，保障肝脏的滋养功能。
茯苓、白术、甘草，即 “四君子汤” 的化裁，健脾益气，培补后天之本，助力脾胃运化，确保气血生化有源，还能防止肝气横逆犯脾；
薄荷、生姜助柴胡疏肝理气、和胃。
人参大补元气，为身体提供充足能量，提升整体的精气神；
熟地黄滋阴补血，填精益髓，从根源上补充阴血，滋养周身。
远志安神益智、祛痰开窍，石菖蒲开窍豁痰、醒神益智，二者合用，祛除心中痰浊，为心神营造清明的环境，助力安神；
珍珠镇惊安神，针对心烦失眠，强力镇定心神。
然而，单纯依靠珍苓解郁胶囊并不足以应对所有个体情况，用药还需根据个人体质和情况灵活加减。
倘若患者阴虚火旺，出现潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥等症状，可加麦冬、玄参；
麦冬养阴润肺、清心除烦，玄参清热凉血、滋阴降火，二者合用，滋阴降火，缓解燥热，避免补药助火。
要是痰湿较重，表现为舌苔厚腻、身体困重、胸闷脘痞，宜加半夏、陈皮；
半夏燥湿化痰、降逆止呕，陈皮理气健脾、燥湿化痰，它们协同发力，化痰湿、畅气机，为心神营造清爽的环境。
若心血虚明显，除失眠外，还有心悸怔忡、头晕眼花、面色苍白等，应加入酸枣仁、柏子仁；
酸枣仁养心安神、敛汗，柏子仁养心安神、润肠通便，二者共助养心安神，补充心血，使心神有所滋养，从而提高睡眠质量。
