前半周春夏，
后半周秋冬！
在广州，“一周过四季”
“阿冷、阿雨”的新消息来了
资料图 图片来源：城事特搜
据气候资料统计，3月24日，黄埔国家气象站录得最高气温31.5℃，3月25日，花都国家气象站录得最高气温32.0℃，番禺国家气象站录得最高气温32.1℃。
以上三个国家站均打破了自1960年以来当地历史3月以来的最高气温纪录（统计时段3月1日—25日）。
@广东天气 强冷空气来袭，今天（3月28日）上午粤北已经上演了一出精彩刺激的“高台跳水”，午后以及上半夜的“高台跳水”将交棒给@广州天气 以及南部沿海市县啦，截至3月28日13时28分，全省已有45个寒冷黄色预警生效中，大家一定要及时添衣做好保暖，捂好自己的小身板，可别冻着啦！
广东自北向南有一次
中雷雨局部暴雨降水过程
部分市县伴有8级、局地10级短时大风、
短时强降水和局地小冰雹等
强对流天气
3月28日-31日
广东气温逐日下降
过程降温幅度普遍10℃左右
变天在即
阴雨湿冷在路上
资料图 图片来源：城事特搜
这场强对流开启的降温过程，将从今天持续到下周初。好消息是最新预报显示，清明假期期间广州天气将有所好转。
广东省气象台预计，3月28日，广东自北向南有一次中雷雨局部暴雨降水过程，部分市县伴有8级、局地10级短时大风、短时强降水和局地小冰雹等强对流天气，部分市县早晚有（轻）雾。3月29日—30日，广东以阴天为主，有小到中雨。另外，受强冷空气影响，3月28日—31日广东气温逐日下降，过程降温幅度普遍10℃左右，西北部市县有4天左右的低温阴雨天气（倒春寒）。
什么是倒春寒？
在广东，倒春寒有严格的时间和气温限制。中南部从3月11日起，北部3月21日起，出现的低温阴雨过程中，日平均气温连续3天以上低于12℃；或者连续7天以上低于15℃，并且每天日照时数不足2小时，才会被认定为一次倒春寒过程。
广东天气具体预报
☔3月29-30日，粤北和珠三角北部市县阴天有小到中雨，其余市县阴天有小雨，雨雾天气明显，昼夜温差小。最低气温：粤北市县7～10℃，粤西市县14～16℃，其余大部分市县11～13℃。
☔3月31日，全省大部阴天有小雨。最低气温：粤北市县8～11℃，粤西市县14～17℃，其余大部分市县11～13℃。
强风预报：3月28日傍晚到31日，我省附近海面和北部湾海面风力将逐渐加大到6～8级，台湾海峡风力逐渐加大到8～9级阵风10级；南海东北部海面风力将逐渐加大到7～8级阵风9级。另外，28日白天到夜间，我省沿海市县阵风6～8级。
据广州市气象台监测，广州市达到启动气象灾害（寒冷）Ⅳ级应急响应标准。市气象灾害应急指挥部决定从28日16时起启动广州市气象灾害（寒冷）Ⅳ级应急响应。请按照预案规定做好防御工作。广州市气象灾害应急指挥部办公室2025年3月28日16时发布
3月29日广州转稳定性降水。受强冷空气和降雨共同影响，气温将明显下降，过程日平均气温下降8～10℃。
春季必喝靓汤：
春天肝养好
春季人体的肝阳之气会顺应时节而上升，肝火会特别旺盛，肝阴血相对不足，这时有市民会出现抑郁、烦躁等表现。因此在这个时候就要应季调整自己的饮食习惯，少吃辛辣、燥火的食物。
不过，医生提醒，忌食这类食物还不够，春季护肝还要避免吃酸的东西。
那“搜指仔”今天
就为大家推荐这款靓汤
山药大枣牛脊骨汤
【材料（3-4人份）】山药15克，大枣5颗，牛脊骨500克，生姜3片。
山药：补益脾气，补脾阴。容易反复感冒的市民可以在春季多食用。
大枣：养血补脾，养心神。
牛脊骨：补中益气，强筋骨，祛风湿。
【烹饪方法】
1.将牛脊骨洗净汆水，然后将牛脊骨放入瓦煲，大火煲半个小时。
2.放入山药、去核大枣、生姜，改文火煲一个小时左右。
【小贴士】
这款汤可以补脾养血、健脾祛风湿，适合春天食用。不过痰湿、糖尿病患者煲这个汤的时候需注意红枣去核，而且红枣不能多放。
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本周末湿冷魔法输出
冷雨飘飘，雨伞随身
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编辑 | 赵婉婷
