3月28日，是“世界便秘日”，也是第十二个“中国便秘日”。中医作为传统医学的重要分支，在预防和调理便秘方面积累了丰富经验。当天，记者走进我县中医医院，寻找科学预防便秘的方法，帮助公众改善肠道健康。
走进县中医医院问诊室，医生张娜正在为患者号脉、询问病人病情。据张医生介绍，便秘主要症状表现为排便困难、大便干燥及次数减少，长期的便秘可能会出现腹胀、腹痛、口干、口臭，有些女性可能会出现烦躁、色斑等不适症状。便秘常见的原因主要是膳食纤维以及水分的摄入不足、运动较少、长期精神因素紧张、药物的不良反应等，还有一些代谢性疾病也会引起便秘。
甘泉县中医医院内科主治医师 张娜： 中医预防便秘主要从这几点来入手，就是运动、饮食、心情这几个方面。多摄入膳食纤维，多摄入富含油脂的食物；多运动，饭后适当的运动来促进肠道蠕动；再就是平时保持心态的平和。中医理疗就是包括这个中汤药、穴位贴敷、穴位按摩。我们医院开展有中医内科门诊，我们平时通过中汤药和中医理疗项目来维持这个肠道的平衡，气血阴阳的平和，然后欢迎大家前来咨询问诊，配合中医方法，让肠道更通畅。
近年来，随着生活方式改变，便秘问题逐渐成为困扰各年龄段人群的常见健康问题。便秘不仅是短期不适，更可能引发痔疮、肠梗阻、心血管疾病甚至结直肠癌，需长期规范治疗。
（记者 甄雨童 编辑 李珊珊）
监制|刘亮
审核|张生燕
责编|白腾 刘强
编 辑|崔春娥 高鑫
