周继红在1990年担任中国国家队跳水队的主教练，之后直至2025年，周继红带领中国梦之队一共斩获46枚奥运金牌，带出陈若琳、全红婵、等一系列跳水名将。
现在带领梦之队过五关斩六将的周太后周继红即将退役，有人对此觉得惋惜，觉得体育界不能失去周太后；也有人对此欢呼庆祝，觉得这个周继红就是现代慈禧，周继红退役就是体育界的天终于亮了。
那么周继红究竟是不是现代慈禧？周继红是如何一步步“洗白”自己的？
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争论
周继红身上的争议很多。
在2008年1月，时任清华大学跳水队总教练的于芬向国家体育总局提交检举信，举报时任国家跳水队领队的周继红涉嫌私吞其奖金。
于芬表示，按照规定，教练带运动员满四年，在运动员离开后的两年内应享受同等奖励，两年以上按比例发放奖金，她认为自己应得的上百万元奖金中，仅有15.7万元到账，因此举报周继红利用权力克扣奖金。
2008年10月27日，国家体育总局监察局负责人证实，相关部门已对于芬举报信中提及的7名运动员、共计18笔奖金发放情况进行了逐一核查，结果显示，奖金发放手续清晰透明公开，完全不存在所谓的周继红个人侵占奖金的情形。
2009年第十一届全运会期间，熊倪的教练、国家A级跳水裁判马鸣（化名）质疑全运会跳水金牌被周继红内定，并预测了男子3米板、女子10米台双人、女子3米板双人和男子10米台的金牌得主，最终结果与预测一致。
对此，周继红回应称这些说法毫无依据，她表示自己从未见过此类预测，国家体育总局亦明确指出，“金牌内定”一说既不负责任又毫无根据。
而周继红最被争议的事情莫过于开除田亮，暗箱操作排挤田亮。
2005年1月26日，国家队发出公告，以田亮不遵守队规多次参加商演为理由，将田亮从国家队除名。
在2017年12月3日，《方圆》杂志刊文爆料，田亮在2005年全运会上因与中国跳水队某领导关系紧张，被要求“最多只能给8.5分”，比赛中，田亮得分出现异常。一位裁判依正常标准给田亮打出9.5分，却被周继红训斥，还失去“全运会最佳裁判”评选资格，最终辞职。
给出公正评分的裁判直接指责周继红，称她的手段非常高明：“很多事情只是暗示一下，需要裁判自己领会，领导层只是派人传递一些微妙的信号，下属自然知道该怎么去做，而且，即使有人来调查，也找不到任何证据，”
此外，该裁判表示，比赛结束后他被周继红叫到北京训斥了一番，他不仅失去了被提名为“全运会最佳裁判”的机会，还因为得罪了领导而最终辞职。
实力女将
周继红生于1965年1月11日的湖北省武汉市，母亲是搬运工，幼时的周继红常于母亲板车后助力推车，周继红在小学时期曾接触过体操，她于1977年加入武汉体育馆业余体校，转而专攻跳水，并在同年成为湖北省跳水队的一员。
至此周继红开始她的夺冠之路，1981年，周继红夺得全国跳水锦标赛冠军，从开始练习跳水到成为全国冠军，她仅用了4年时间，此外，周继红在同一年还被授予“运动健将”称号。
1982年，周继红入选中国国家跳水队，并在印度新德里举行的第九届亚运会上夺得女子跳台跳水亚军，
在1983年的第三届跳水世界杯上，周继红帮助中国队夺得女子跳台跳水、混合团体和女子团体3个项目的金牌，从1983年到1985年，周继红连续三年入选全国十佳运动员，并三次荣获国家体育运动荣誉奖章。
在1984年洛杉矶奥运会，周继红代替受伤的吕伟站在跳板上，以435.51分优异成绩获得冠军，为中国拿下中国的第一枚游泳奥运金牌。
被中国人民解放军总政治部授予一等军功章，被湖北省政府授予省劳动模范并记特等功一次。
1985年，周继红帮助中国队在第四届跳水世界杯上卫冕混合团体和女子团体冠军，并在同年被授予“国际级运动健将”称号。
退役接游泳队
1986年7月，周继红退役后，先于湖北执教，1990年，她成为中国跳水队教练，1998年担任领队，实则成为主教练。
她引领中国跳水队于多次大赛斩获辉煌成就，如2000年悉尼奥运会，中国队就荣膺5金，2004年雅典奥运会，获6金；2008年北京奥运会，获7金；2012年伦敦奥运会，获6金3银1铜；
在世锦赛上，2001年福冈获8金，2003年巴塞罗那获4金，2005年蒙特利尔获5金，2007年墨尔本获9金，2009年罗马获7金4银3铜，2011年上海包揽10金，2013年巴塞罗那获9金，2015年喀山获10金3银2铜。
2017年布达佩斯获8金，2019年光州获12金，2022年布达佩斯包揽13金，2023年福冈获12金，亚运会上，2002年釜山、2006年多哈、2010年广州、2014年仁川、2018年雅加达，中国队均包揽跳水项目全部金牌。
周继红深知游泳是个完全靠裁判打分的运动，差一分都是失之千里，于是在进2021年担任世界泳联副主席之后，积极将游泳的退役队员塞到泳联，力求中国在游泳上获得话语权。
对于实力不够进入用泳联的选手，周继红也是尽力尽职为他们谋取后路，甚至曾直接闯入人民大学的校长办公室，质问校长为什么为国争光的运动员不可以在这里读书，也因如此，人民大学开放了运动员班，任何退役或者在役运动员都可以免费进入人民大学念书。
结语
关于周继红的口碑两极分化，有人说周继红就该进去吃牢饭；也有人说周继红是梦之队的大功臣。
关于周继红的评论褒贬不一，但是唯一可以确定的是，从1990年周继红接手游泳队到如今，游泳队越来越好，越来越厉害是有目共睹的。
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