封闭的环境与重复的动作，会使一个人的状态逐渐走向抑郁或焦虑。比如在工厂流水线上重复一套动作的人，会比一整天下来做着不同事情的人，更容易产生抑郁或焦虑。坐在电脑前的白领也不例外，一旦工作内容枯燥单调，就会带给人无聊的感受。
当然，个体素质差异会导致陷入抑郁或焦虑的时间有长有短。有的人，面对枯燥的工作坚持不了一星期。而另一些人则可以坚持几个月甚至数年，但无论能够坚持多久，最后都会逐渐走向抑郁或焦虑的状态。
这是因为人脑在面对相对封闭的环境与重复枯燥的工作时，会自发地产生压力。这种压力不是来源于外部刺激，比如遇到危险或遭遇不幸的事件，而是来源于人体自身。人的本能就是喜欢探索新鲜事物，面对复杂多变的环境并不断协调适应。
在原始社会里，人们每天的生活内容相对丰富。虽然当时的人们常为寻找食物而费尽心力，也会担心野兽的袭击而感到恐惧。但基本上不会因为精神层面的空虚无聊而陷入抑郁。因为他们所面对的是复杂多变的外部环境，每天都过着不一样的生活。
饥饿就去狩猎，困了就睡觉，到了一定年龄就寻找配偶。在原始丛林里行走，居无定所是他们的常态。随时可能出现的惊喜或危险，都是丰富生活内容的砝码。
直到农耕社会的出现，人们从早到晚耕种劳作，为了所谓的安全和稳定，每天重复着相同的工作与一成不变的生活模式。进入工业化时代以后，人们只看到工业与科技带来的便利与满足，也同时忽略了机械式生活所酿造的后果。
一颗颗在流水线上任人摆布的螺丝钉，没有思维和情绪，自然也就不会有压力，只是漫无目的地被组装，拆卸，再组装。可作为复杂生命体的人类就不同了。
从早到晚在流水线上重复同样的动作，一个小时下来你会觉得轻而易举，一天下来你会觉得只是有点累，可是一个月、一年甚至数年下来呢？你就会觉得不仅仅是身体劳累这么简单了，更重要的是感到抑郁或焦虑，人脑自发地感受到压力。
别以为坐在电脑前，不用耗费太多体力的脑力劳动，会比工厂流水线的工作更轻松。从身体劳动的角度来看，的确坐在办公室里更轻松也更安全，可是把人脑所产生的压力值做个比较，工作内容枯燥的白领，就并不比工厂的职员轻松多少。因为人脑所产生的压力，并没有就此减少。
说着同样的话，做着同样的动作，重复同样的工作与生活，本身就不是人类与任何生物的本性。现代社会与原始社会相比较，最大的劣势就是人类越来越机械化，说白了就是人类正在往机械人的方向发展。
也只有机器可以不带任何情绪和压力，进行着枯燥重复的工作，也只有机器不会因为环境封闭和生活模式单一，陷入抑郁和焦虑的状态。
对于现代人而言，有没有办法避免因环境过于封闭或生活内容单一而导致的抑郁和焦虑呢？答案是有的。既然一个人在房间里待久了感到心情不好，那就多出门见见世面。哪怕找个人聊聊天，多参加社交活动都非常有益。
当然也可以选择旅行，去往不同的地方，看看不一样的风景，并且一路上会遇见许多新鲜事。同时，大脑也会感知到陌生的环境气息，在面对新的刺激时也会作出新的反应。工作尽量选择那些内容丰富但不是很累的，避免长时间重复同样的内容和机械式的动作。
说来也很奇怪，人脑究竟是为什么会在一个舒适安全的环境下，仍然产生压力呢？这大概是一种程序设计，诞生之初，宇宙这个系统就给人类配置了一个具有压力装置的功能。不论是遇到困境或面临难题，还是出于生存需要，人类总是要调动能量去完成一个又一个的任务。
总之生命体就是不能闲着，要始终处于不断运动和变化的状态中。一旦某个需要获得了满足，或某件事情得以完成，哪怕再舒适安全，也会在一段时间以后，自发地产生压力。然后继续付出行动，以缓解压力。
例如一个人在饥饿的时候，会去寻找食物，饱腹以后就会十分满足。可过不了多久就会产生新的需要，计划着盖一座能遮风挡雨的住所，于是房子也建好了。
在一段时间内，衣食无忧的人会感到安全和满足，但这样舒适安全的环境也无法使人持续太久的安全与满足。因为人脑已经自发地产生了压力，去支配自己发生新的行动。
于是，人们又继续探索世界，发现各种事物的规律，制定了各种规则制度，形成了各种社会与文化信仰，来消解内在的压力，就这样永无尽头。
不止人类，其它任何生命都是如此，在受到外部环境刺激时，就会调动能量专注于外部环境而作出反应。一旦给予包括人类在内的任何生物以舒适安全的环境，哪怕不愁吃喝，不再生病，生物内部的压力仍然会积少成多，促使个体继续行动。
在动物身上，我们也可以发现，一些状态不好的动物会发生刻板行为，就像人类的强迫行为一样，重复一种动作或某种仪式。这些动物要么就是生活在被圈养起来的封闭环境里，要么就是每天过着内容单一的生活。
人类又何尝不是呢？生活本就是丰富多彩的，生命也该丰富多样，我们不该被时代的发展而束缚住心灵。一个封闭的环境就像一个模具，而一个人则是可塑多变的沙土，被模具塑形的沙土，安全与压力并存。
作者｜蔡银兵
