金标，实至名归！
早九点三十八分，武汉欢乐谷门口，来自埃塞俄比亚的选手阿塞法·门格斯图·内格沃以2小时8分51秒的成绩率先冲线，成为2025武汉马拉松冠军。中国选手何杰也以2小时10分29秒的成绩 ，斩获汉马国内男子组首席，创中国籍马拉松赛会记录。
今天一早，汉口沿江大道三阳路，4万名参赛者陆续出发，来自67个国家和地区。
下过雨的清晨，赛道上樱花洒落，一位参赛者驱动轮椅前行，背后写着：我无法排汗，请帮助浇水，谢谢。
沿途观众热情助威。其中一拨是专门从无锡来的，无锡今天也有马拉松，“我们是来看樱花赛道的。”
这是武汉马拉松的第九年，也是它跻身世界田联金标赛事的第一年。
总说汉马热度高口碑好，年年一签难求。放眼全国乃至全球，汉马，到底什么水平？
今天我们就来盘一盘。
赛事组织:
说不完的细节，实打实的金标
从9年前首次举办，到现在获得世界田联金标，成为“双金”赛事（金标+中国田协金牌），汉马创下国内大型马拉松晋级速度纪录。
金标赛事，意味着什么？
需要国际田协认可，具备高标准的赛事管理，赛道和城市文化融合，安全保障和选手服务到位，有一定国际影响力，且赛事为地区带来经济价值……
简单来说，就是又要高大上国际化，又要接地气会过日子。（这不是武汉人最想要的自画像吗）
2019年汉马认证铜标，2020年晋升银标，今年晋级金标。
不瞒你说，其实首届汉马就达到金标要求了。只不过评级这个事情，只能一步一个台阶，从低到高。
办好金标赛事，就得做好无数“小事”。
如厕自由，做到了
比赛途中上厕所排大队浪费比赛时间，是各种马拉松常有的遗憾。有的大赛“名场面”之一，就是有选手被逼上梁山随地大小便。
一般来说，普通马拉松赛事平均千人5-10个厕所，大型马拉松平均值在每千人15个，金标赛事每千人20-30个。
什么概念呢？某一线城市马拉松比赛每千人18个厕所，照说不低了，结果比赛中多人随地方便，成了新闻。
8年前的汉马还没有评铜标，就已经做到了每千人平均26.8个厕所，高于金标赛事均值。
分枪起跑，高级在起跑线上
90%以上的城市马拉松赛事，都是全马、半马、健康跑同时起跑，造成起跑拥堵难以提速。一旦前一公里太慢了，高手被耽误发现无法突破成绩，就容易越跑越摆烂。
分枪出发，大家分成几波起跑，能够解决问题。分枪出发好归好，但是组织复杂度高、管控时间长，总体成本飙升，真正实施的赛事并不多。
今年，汉马首次分三枪起跑，每组间隔10分钟，出发体验顺畅，金标金起跑。
医疗配备，东方芝加哥
超过了芝加哥本哥
今天，汉马赛道沿途设置22台收容车、31个医疗救护站、45辆救护车、1300名医护人员、100名急救跑者、81台AED。
汉马的医疗配备属国内赛事顶级，甚至超过部分著名国际赛事，比如芝加哥马拉松。
我的一位球友辗转各地参加过20多次马拉松，他说他每次真的会看医疗设施搞得怎么样，虽然一次都没用上。
汉马这个配置，让他敢尝试摸一摸自己的极限。
比赛补给，竟然有锅气
本届汉马平均1.7公里设一处补给站，超过标准赛事的“每2.5公里一个水站，每5公里一个饮料站”。
补给物资超额配备，除了水和饮料，还有能量胶、电解质盐丸等补给品，樱花饼、鸭脖、热干面当然也没落下，品种丰富度是普通赛事3-5倍。
一位参赛者告诉我，无锡马拉松也有小笼包，但汉马的热干面竟然有锅气，据说由蔡林记的师傅现场制作。
志愿者天团，服务比例1:5
作为大学之城，武汉办马拉松，志愿者人数和水平明显高于全国大型马拉松的平均水平。
国内主流大型马拉松（如北马、上马）的志愿者服务比例通常在1:10至1:20之间。
本次汉马，志愿者8000人，服务比例高达1:5。
参赛选手来自67个国家和地区，远超往届，有职业选手，还有来自意大利都灵大学、韩国首尔跑团的爱好者，韩国、美国、英国等国驻华大使馆和领事馆代表也来了。相应地，汉马志愿者来自武大等19座高校，提供“英语+武汉话+普通话”三语引导，还有小语种专业志愿者。
赛事热度 :
报名人数45.07万
围观人数超50万
这是一场极热烈的双向奔赴
汉马比赛报名人数+现场观众人数近百万，很难有其他体育赛事能够如此牵动人心。
报名热度超北上
在线陪跑都有上百万人了
今年汉马报名人数达到45.07万人，仅次于广马（48万），远超北马（36万）和上马（38万），是全国T1级热门赛事。参赛名额4万，中签率不足10%。
我有个跑团群，群友们年年备赛，年年落选，为了抽中甚至还组团去归元寺求过签。
有人落选后在赛道旁边陪跑，上了新闻。
这届汉马干脆开通陪跑通道，没中签的可以用悦跑圈APP在线陪跑，单次完成报名里程数，就可以点亮“2025武汉马拉松线上赛”勋章。
今天，上百万人在线陪跑。
我的跑步群群主是每公里跑进4分钟的大神，曾拿过梁子湖半马第三名，一直陪跑汉马，不亦乐乎。
今年汉马“真神”也多，2023汉马冠军何杰、2024汉马冠军约翰·姆布鲁·姆伊利（肯尼亚），还有武汉马拉松中国籍纪录保持者杨定宏，都来了。
本届全马跑进三小时的有上千人，每公里3分半钟不到。冠军阿塞法·门格斯图·内格沃，全马成绩2小时8分51秒。
超50万人围观，爱热闹的武汉人跟马拉松是天生一对
本届汉马围观人数超50万，位居全国前列，清晨地铁里挤满了赶赴现场加油的市民。
居民自发组成锣鼓队，操着武汉话热情助威，沿途还设置40多个特色音乐站点，摇滚、楚剧、汉派民谣、民俗表演轮番暖场，生怕不够热闹。
有跑友表示一边听歌一边听加油很上头，跑着跑着干脆摘下蓝牙耳机。
起点的一位跑友介绍，他老婆也来赛场了，今年汉马组织了跑友亲友团。多数马拉松赛事的亲友团活动集中在起点或终点。汉马的亲友团，在城市地标黄鹤楼，一边看风景一边迎接英雄。
那位跑友说，他跑到黄鹤楼，一定要比个心。
赛道水平 :
樱花盛开的赛道
心旷神怡的挑战
说完了热闹，再来说门道。
难度中等，友好度优秀
从专业角度出发，跑者最关心赛道路面是否平缓，有没有缓冲，坡度如何，风景如何，这对成绩、膝盖和心情都有影响。
实地体验，从沿江大道至中山大道、鹦鹉大道再到东湖，都是比较新的柏油路面，脚感舒适。
多名全马选手表示，汉马赛道属于中高难度，主要是过江加了码。
有跑友粗略估计，汉马累计爬升差不多200米，北京马拉松50米不到，贵阳马拉松山地特征显著，累计爬升超300米。汉马刚好是有难度，也有友好度的级别。
汉马最具挑战的是长距离上下坡路段（江汉桥至黄鹤楼），考验心肺和膝盖。这段路在13公里前，对健康跑参赛者尤其不易。
一位来自西安的跑友跑过三次汉马，他说喜欢江风的感觉，西安只有护城河。
开满樱花的赛道，名不虚传
金标赛事要求赛道结合城市文化，这正好是汉马的强项：全城樱花盛开，大江大湖相伴，黄鹤楼长江大桥等地标作见证。
一位上海跑友尤其喜欢东湖湖心道，跑到此处全马已过半，沿途樱花令人心旷神怡。
今年汉马赛道以樱花为主题，沿线设27处打卡点，官方特制赏樱地图。除汉口江滩、武大等传统点位，洪山区文治街、白云路，武昌区东四路、中山路等多地新栽樱花。东湖绿道三期是亮点，去年种下152棵，今年全部盛放。
汉马全平台直播，线上观众远超往年，数百万人在线助威。
真相藏在一条弹幕里：
“怎么还没跑到绿道啊，我是来看樱花隧道的。”
参赛体验 :
可能是国内
最注重情绪价值的马拉松
在各种体育赛事中，马拉松有点特殊。它既是比赛，也是节日；既是大神的竞技，又是普通人的狂欢。
这些点，汉马尤其懂得。
参赛包：丰富到足够直接去野餐，还有惊喜彩蛋
国内大部分马拉松赛事的参赛包以基础物品为主，如号码布、T恤、雨衣、矿泉水，甚至需要选手自备能量补给。
只有少数头部赛事补给齐全，加入地域特色，例如北京马拉松的参赛包里有有特色糕点。
汉马的参赛包不仅有各种能量补品，还有各种生活用品：面膜、湿厕纸、卫生巾、芦荟胶、洗眼液、肌肉贴，还有给家属备的雨伞。参赛者不需要额外准备什么。
甚至还有啤酒、爷爷不泡茶的奶茶券、牛奶、猪肉肠、泡面、雪花啤酒……
有位博主前两天拿到参赛包，发现可以直接去东湖野餐。他专门拍了个视频，里面竟然还有一张大乐透彩票。
完赛包：跑完就有拖鞋换，过生日还有纪念号码布
完赛包豪华程度同样全国顶级。品种是普通赛事的3倍以上，多数赛事只提供基础物品，瓶装水+香蕉+普通毛巾，缺乏恢复物资。
汉马的完赛礼包有马应龙的祛痛药、吸汗速干毛巾等，还有糕点和热干面鸭脖礼包。
终点处，一位全马参赛者说，让他感觉最爽的，是完赛包里有一双拖鞋，刚跑完步就换拖鞋多舒爽，跑马的人太懂了。
“完赛奖牌很好看。”终点一位参赛者说，大部分马拉松完赛奖牌都长差不多，汉马的奖牌是楚文化手办，复刻省博漆器纹样，黑红漆纹+玉璧祥云，适合在家里挂起来。
今天有79位参赛者过生日，汉马还特意为他们准备了纪念号码布作为生日礼物。
适合全家人一起来的马拉松
网上博主这样推荐汉马：适合全家人一起来。
我采访了多位跑友，他们都说，跑汉马主要为了顺便旅游，跑完去万松园吃虾子，蛮好。
今年汉马，赛前还有个美食生活节，跑友来了先领美食霸王餐、城市生活免单券，还有各大商场代金券。
武汉体育消费周狂撒1000万消费券，跑友多一份专属“汉马券”，买衣服、逛商、体验特色美食都能用。
赛前还可以领一份文旅大礼包，去东湖樱园门票半价，锦里沟、木兰草原、杜莎夫人蜡像馆等20多家A级景区优惠，甚至免费。
知音号、两江游览、夜上黄鹤楼、武汉风貌巴公邸酒店、茑屋书店……武汉文旅集团旗下20多个热门项目都有福利。
网上蛮多人说，没请两天假过来逛吃一条龙，感觉亏了。
“赛前热身还送过早。”一位本地跑友说，他去外地比赛从来没有过这种事。
昨天早晨七点到九点半，凭晨跑轨迹图可以免费领汉马“过早热跑”活动送的蔡林记热干面、老乡鸡馄饨。
“当然，武汉好吃的过早千千万啊。”他见我挂着媒体证，补充，“建议多呆两天，各个品种都吃一吃。”
但免费送的总归更香。
今天全国不少城市进行马拉松比赛，武汉、无锡、九江……直播画面中，汉马赛道樱花盛开，央视主播接连称赞“全国最美赛道”。
“诶！路上的樱花瓣别扫了，下午要来拍照的。”东湖绿道上，围观人群嚷嚷，“对啊师傅，好不容易来一趟武汉啊！”
这个周末，武汉迎来“一亿”游客，这条樱花赛道秒变大型打卡现场。
汉马什么水平？明年还要来的水平！
